สำหรับผม ผมขอเน้นไปที่แบดมินตันครับ
เมื่อเช้าอยู่เฉยๆๆก็วิเคราะห์ว่าเราได้อะไรจากแบดมินตันบ้างครับ
สำหรับผม 

- ผมได้เรื่อง การโฟกัสที่ตัวเอง อย่ามัวแต่ไปสนใจคนอื่น ทำตัวเองให้ดีที่สุด หน้าที่ของเรารับผิดชอบให้ดีที่สุด
- การปรับปรุงและพ้ฒนา สร้างพื้นฐานที่ถูกต้อง เพื่อต่อยอด
- อย่าทำตัวเป็นน้ำเต็มแก้ว รับฟังคนที่อยากสอนเรา เพราะ ไม่มีใครอยากเสียเวลาหรือเปลืองตัวมาสอนหรอก ถ้าเขาไม่คิดดี 
- การมีสติและนิ่ง ในเกมส์ ไม่ปล่อยอารมณ์ให้โกรธ หรือ เกลียด
- ไม่แสดงออกด้านสิ่งแย่ๆทางสีหน้า และบอกในจิตใจว่า เราทำดี ทำได้
- เต็มที่ ในเกมส์ เพื่อเป็นการเคารพ คู่เรา และคนที่อยู่ตรงข้าม (เขาต้องยอมจ่ายเงินเพื่อมาเล่นกับเรา)
- ดีใจกับความพยายามที่สำเร็จ 
- ชื่นชมความสำเร็จบุคคลอื่นๆ 
- มิตรภาพ ยิ้มและเปิดใจให้กับคนรอบข้าง
แบดมินตันสอนผมครับ
หลังจากไม่ได้เล่นมาป็นปีแล้วกลับมาเล่น ผมนำเรื่องพวกนี้มาใช้ในการทำงานด้วยครับ 
กีฬาช่วยคุณได้นะ 

คนอื่นๆ การเล่นกีฬาให้อะไรกับคุณบ้าง