สวัสดีค่ะ ช่วงนี้ไม่รู้เป็นอะไร อ่านหนังสือแล้วง่วงมาก กินกาแฟก็แล้ว ก็ยังง่วง ปกติไม่เคยง่วงขนาดนี้ ใกล้จะสอบmidtermแล้วด้วย ทำไงดีคะ?? ใครมีกาแฟเเนะนำ หรือ อะไรที่กินแล้วช่วยได้ แนะนำมาทีค่ะ 😭 ปล.

เราเป็นคนที่นอนดึกมากๆและตื่นสาย ก็เหมือนกับการนอนไม่ตรงเวลาแต่ว่าเป็นเฉพาะวันหยุด วันอื่นก็เข้านอนปกติ ตื่นตรงเวลาปกติ ไม่รู้ว่าจะเกี่ยวกับอาการตอนนี้ไหม คือ กลางคืนมันรู้สึกง่วงมากๆอยากหลับเหมือนปกต

ส่วนตัวชอบรับแนวคิดใหม่ ๆ เข้ามาตลอดนะ แล้วก็ในยูทู้บก็ชอบมีช่องที่เค้าสรุปหนังสือ หรือเล่าสิ่งที่อยู่ในหนังสือพวก how to อยู่แล้ว เลยสงสัยว่า ถ้าในเมื่อเราหาฟังแนวคิดนั้น ๆ ได้ฟรี แล้วหนังสือแนวนี้ยั

ปกติจะง่วงนอนช่วง 3-4 ทุ่ม ฝืนยังไงก็ไม่ไหวเลยค่ะ บางวันหนักสุดง่วงตั้งแต่ 2ทุ่ม เวลาง่วงจะง่วงซึมรู้สึกกมึนๆจะนอนให้ได้เลย เราอยากอ่านหนังสือค่ะ แต่ไม่มีสมาธิเพราะง่วงนอนตลอดเลย หลายคนบอกว่าถ้าง่วงก็

ติดปัญหานอนไม่หลับครับต้องรอให้ง่วงอย่างเดียวแล้วผมจะง่วงตอนเช้าๆ เลยตอนอดหลับ1วันเพื่อนอนในอีก1วัน

อ่านหนังสือได้ไม่ถึง30นาทีิ ง่วงค่ะ อ่านหนังสือไม่รู้เรื่องเลย ง่วงแบบต้องนอนให้ได้ (ไม่ได้ขี้เกียจนะคะ)​ เหมือนร่างกายเราไม่ไหวเป็นแบบนี้ทั้งวัน ทั้งๆที่ไม่ได้นอนดึก นอน4ทุ่มตื่นตี5ทุกวัน ต้องกินกาแฟ

พอดีว่าตอนนี้กำลังจะสอบ GMAT เดือนหน้านี้ แต่มีเวลาอ่านหนังสือแค่ตอนเย็นหลังเลิกงาน ทุ่มนึง ถึง เที่ยงคืน ช่วงเวลา ทุ่มนึงถึงสองทุ่มนี่ เป็นช่วงเวลาที่ง่วงจริงๆค่ะ ช่วงที่ตื่นสุดๆคือ สี่ทุ่มถึงตีหนี่

คือว่า วันนี้เรามีสอบ t-gat (9:00-12:00) แล้วปกติเราชอบงีบหลับช่วงตอนสายๆ เลยกลัวจะไปง่วงในห้องสอบแล้วทำไม่ทัน จึงเข้าเซเว่นไปกดเอสเพรสโซ่ (เราดื่มไปตั้งแต่ตอน7โมง) ซึ่งปกติเราก็ชงกาแฟดื่มบ่อยๆอยู่แล้

คือกลับมาจากโรงเรียน ประมาณ 5 โมง 40 กว่าๆ ต้องทำการบ้านกินข้าวอาบน้ำเป็นกิจวัตรที่ทำตอนเย็นทุกวันค่ะ ตอนเช้าต้องตื่น ตี 5 ครึ่งทุกวัน ไม่งั้นไม่ทันรถค่ะ😓 แต่อยากเพิ่มกิจวัตรตอนเย็นขึ้นมาอย่างหนึ่งคือ