สวัสดีค่ะ... เราพึ่งจะสมัครพันทิปได้ไม่นาน  ตอนนี้ เรามีเรื่องที่ไม่สบายใจหลายๆ เรื่อง เลยอยากจะมาถามความคิดเห็นพี่ๆ ในพันทิป ว่ามีวิธีจัดการกับความเครียดยังไง ?? ก่อนอื่น เราขอเล่าเกี่ยวกับตัวเร

สวัสดีค่ะ เราอายุ16-17 รู้สึกเหมือนเราเป็นโรคซึมเศร้า แต่พ่อแม่เราเป็นคนตลก เราไม่กล้าเปิดใจพูดกับพ่อแม่เพราะเราไม่เคยแสดงอาการให้เขาเห็น ช่วงนี้เรามีปัญหาชีวิตเยอะมากๆค่ะ เหมือนกับว่าเป็นการเติบโตอีก

พาดีผมติดช่วยตัวเองทุกววันวันละ3ครั้งจะมีโอกาสป่วยเป็นซึมเศร้าบางทีทําบ่อยๆขึ้นมผมไปเที่ยวใช้บริการผู้ญก็จะไม่เสร๊จครับแต่พอช่วยตัวเองทีไรเสร๊จทุกทีอันนี้จะผิดปกติไหมครับ

อยากมีเพื่อนคอยแชร์ความรู้สึกบ้าง บางครั้งความรู้สึกต่าง ๆ ไม่สามารถพูดคุยกับคนใกล้ชิดได้ ไม่มีใครเข้าใจเรา เราเหงา โดดเดี่ยว เศร้า ทุกข์ และไม่มีความสุขในการใช้ชีวิตเลย เหมือนจะเป็นโรคซึมเศร้า อยากพี

คือเราไม่รู้จะเริ่มเกริ่นจากตรงไหนก่อนดี คือก่อนอื่นเราบอกว่าเราเป็นโรคซึมเศร้า กำลังรักษาอยู่ค่ะ ไม่รู้ว่าเปลี่ยนยาด้วยหรือป่าวถึงมีอาการแบบนี้ วันนี้เราร้องไห้หนักมาก ทั้งๆที่ก่อนหน้านี้มันดีขึ้น คื

รู้สึกเหนื่อยกับชีวิต รู้สึกว่าตัวเองโชคร้าย น้อยใจชีวิต ไร้ที่พึ่งพา ทำอะไรคนเดียวเสมอถึงแม้จะมีครอบครัว อยากตายค่ะแต่ทำไม่ได้ ลึกๆก็อยากเห็นชีวิตตัวเองตอนอายุ 30 40 แต่ไม่รู้จะผ่านจุดนี้ไปได้ยังไง ท

เคยสงสัยตัวเองไหมว่าทำไมเราถึงไม่มีความรักสักที บางทีเห็นคนอื่นมีแล้วลองกลับมามองตัวเองว่าเพราะอะไร ไม่มีคนเข้ามาจีบหรือไม่ก็มีคนมาคุยแล้วก็หายไป บางทีมันเหงาอยากมีใครสักคนได้พูดคุย ให้กำลังใจกันในวัน

คือเรามีเพื่อนคนนึงอะค่ะเขาเข้าข่ายภาวะซึมเศร้า  เราเป็นคนที่ชีวิตหมกตัวอยู่กับคนที่เข้าข่ายซึมเศร้า แต่เราเป็นที่ปลอบคนไม่เป็นเลย  ทำให้เขารู้สึกโดดเดี่ยวอยู่บ่อยครั้ง เราควรทำยังไงดีคะ รู้

อาจจะยาวนิดนึงนะคะแต่เอาจริงๆเหมือนอยากบ่นหรือระบายสักมากกว่า แล้วก็ขอโทษล่วงหน้าด้วยนะคะที่บางคนอาจจะเห็นว่าไม่น่าเสียเวลาเข้ามาอ่านเลย เรื่องมีอยุ่ว่านั่งอยุ่คนเดียวเงียบๆแล้ว่ารู้สึกสิ้นหวัง ทั้งท

ทำอะไร คิดอะไรมีอุปสรรคตลอดหวังอะไรไว้ว่าจะดี ก็กลับต้องมาผิดหวัง เลยทำให้ท้อแท้มากเหมือนกัน บางทีทำเท่าคนอื่นแต่ได้น้อยกว่าคนอื่น ก็เสียใจนะคะในโชคชะตา ทั้งๆที่ก็รู้นะว่าโลกนี้ก็ไม่มีความยุติธรรมอยู่