ถ้า tempo ผมวิ่งที่เพซ 5กลางๆตลอดระยะทาง แต่ถ้า long run สัก20k ผมจะวิ่งเพซ7 ครับ ผมไม่เกี่ยงเรื่องน้ำหนัก ยังไงก็ได้ เอาแค่ฟีลนุ่มนิดๆ เด้งหน่อยๆ เฟิร์ม วิ่งแล้วช่วยเรา แล้วก็พื้นทนๆครับ
ผมอายุ 14
สูง164
นน 48