อยากทราบวิธีการมูฟออน
ของแต่ละคนเป็นแบบไหนกันบ้าง?
มาเล่า มาแชร์ประสบการณ์ให้ฟังกันหน่อย

....

สำหรับเรา
เคยพยายามมูฟออน จากความผิดหวังเรื่องความรัก
ด้วยความโกรธ
ความพยายามทำสิ่งใหม่ๆ ตลอดเวลา  
เจอคนใหม่ๆเพื่อลืมใครบางคน
เพื่อไม่ให้เศร้า เพื่อลืมความผิดหวัง  พยายามหนี
พยายามเอาชนะความรู้สึกเสียใจที่เกิดขึ้น
ด้วยความกดดันตัวเอง
ว่าการเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการเก่งขึ้น
ดูมีความสุขขึ้นเวลาโพสลงโซเชียล...
แต่ค้นพบว่ายิ่งพยายามเท่าไร...เหมือนอยู่ที่เดิม แถมเหนื่อยกว่าเดิม แย่กว่าเดิม อาจจะเสียใจกว่าเดิมที่ยังรู้ว่า ใจตัวเองก็ยังอยู่ที่เดิม
ยังวนอยู่เรื่องเดิมๆ  
บางทีก็แอบร้องไห้โหออกมาจนเสียงหลง
เหมือนความรู้สึกโดนกดทับ

..เอาล่ะ

เราเลยลองวิธีใหม่ คือ ก็อยู่กับมันสะ...ไม่ต้องพยายามทำอะไร แค่รับรู้ในความรู้สึกเสียใจ ความโกรธ ความเศร้า ความผิดหวัง...
ยอมรับในสิ่งที่เรารู้สึก ยอมรับในสิ่งที่มันเกิดขึ้นภายในจิตใจ
ให้เวลาตัวเอง...
แล้วเลือกทำ เลือกอยู่ กับสิ่งที่ทำให้เราสบายใจจริงๆ
ไม่ว่าจะคน ที่อยู่ ที่เที่ยว
เลือกในสิ่งที่ดีจริงๆ ต่อใจตัวเองจริงๆ
(เช่น อยู่กับธรรมชาติ งานอดิเรก เพื่อนที่รัก ครอบครัว อยู่เงียบๆ อ่านธรรมมะ )
...ให้เวลา...  ไม่พยายามกดดันตัวเองอีกต่อไปว่าฉันต้องเป็นคนใหม่ในทันที
แต่จะค่อยเป็นค่อยไป ..
ทำให้เราเมตตาตัวเองจริงๆ..
เพราะรู้ว่าวิธีที่ผ่านมา
มันดูทำร้ายตัวเอง
เหมือนที่ผ่านมา เราไม่เคยให้อภัยตัวเอง
.สักพัก...มันทำให้หัวใจดีขึ้น...ไม่รู้สึกแย่เหมือนเมื่อก่อนที่พยายามมูฟออน ...ไม่เคยร้องไห้อีกเลย
กลับรู้สึกสบายใจขึ้นเยอะมาก...

แค่เพียงต้องใช้เวลา...จริงๆ

และการมูฟออน
บางทีมันคือการที่เราไม่ต้องทำอะไรเลย
เพียงแค่อยู่กับมัน
ยอมรับมัน
แต่ไม่ใช่จมอยู่กับมัน
แล้วอยู่กับปัจจุบัน ค่อยๆสร้าง ค่อยๆสะสมความรู้สึกดีๆ ต่อใจ ในแต่ละวัน ให้มันกลับมามีภูมิต้านทานใหม่