หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากเลิกเป็นอ้วนดำต้องทำยังไงบ้างครับ
กระทู้คำถาม
ศาลาคนโสด
ปัญหาความรัก
สิว
ลดความอ้วน
Skin Care
ผมอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองครับ มีปัญหาอยู่สองอย่างคือหุ่น ช่วงต้นขากับสะโพกผมใหญ่ ควรออกกำลังกายหรือดูแลควบคุมยังไงบ้างครับ อีกเรื่องก็คือปัญหาสิวกับเรื่องผิว ผิวผมคล้ำมาก ควรใช้สกินแคร์หรือดูแลยังไงครับ เรื่องนี้สำคัญมากช่วยผมด้วยนะครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากเริ่มต้นออกกำลังกายใหม่
เคยออกกำลังกายอยู่ช่วงนึงแล้วก็เลิกไป ตอนนี้รู้สึกว่าอ้วนขึ้นเลยอยากออกกำลังกาย อยากจะรีเซ็ตใหม่ ข่วยให้คำแนะนำทีค่ะ ตอนนี้หุ่นเหมือนลูกแพรค่ะ ช่วงสะโพกต้นขาใหญ่ไม่สมส่วน ควรออกกำลังกายแบบไหนคะ เน้นเ
สมาชิกหมายเลข 6785406
อยากลดต้นขาและน่องต้องทำอย่างไร
คือกิน ติวทีไลน แอมเวย์ แล้วได้ออกกำลังกายทำให้ดูขา และน่องใหญ่ขึ้น
สมาชิกหมายเลข 8563546
สัดส่วนแบบนี้เรียก อวบหรือ อ้วนคะ?
สูง166ค่ะ เอว26-27 อก36-37 สะโพก43 หนัก64ค่ะ ส่วนตัวออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อด้วยค่ะ(บางส่วน) แต่รวมๆอยากได้ความคิดเห็นจากทุกๆคนดูค่ะ #สัดส่วน
สมาชิกหมายเลข 8563089
อยากได้วิธีหรือตารางการออกกำลังกาย การกิน แบบไม่ได้ไปฟิตเนสหน่อยครับ ( ช่วงปิดเทอม )
สวัสดีครับ ผมอายุ 20 ปี น้ำหนัก 70 นิดๆ สูง 167 cm หุ่นท้วมๆ ช่วนล่างผม สะโพก ขา น่อง จะใหญ่มาก เวลาสวมกางเกงจะดูรุงรังและใหญ่ไปเลย มันทำให้ผมไม่มีความมั่นใจ เวลาแต่งตัวหรือใช้ชีวิตไปแต่ละวัน กั
สมาชิกหมายเลข 6333936
สาวๆมาอวดหุ่นกันหน่อยย!
อยากรู้ว่าหุ่นแต่ละคนเป็นยังไงบ้างคงหุ่นดีกันทั้งนั้นแน่ๆเลย5555 แนะนําอาหารที่กินประจำหน่อยนะคะ ส่วนเรามาม่าค่ะ😞 หุ่นเรา: ส่วนสูง:164 นํ้าหนัก46 อก:32 รอบเอว:24 สะโพก:32 ต้นขา:34 อ้วนอ่ะนอย😭
สมาชิกหมายเลข 7956281
แบบนี้ตันมั้ยคะ
สูง158น้ำหนัก52.4 สัดส่วนอก31เอว28-29สะโพก35-36 ถ่ายรูปออกมาแล้วอ้วนมากเลยค่ะขอวิธีแต่งตัวหน่อยค่ะ ไม่รู้ว่าเป็นเพราะมุมกล้องหรือการแต่งตัวในวันนั้นหรือหุ่นนอยมากค่ะ
สมาชิกหมายเลข 7881308
แบบนี้ผมเป็นอะไรหรอครับ
สวัสดีครับ ผมมีเรื่องอยากปรึกษาหน่อยครับ (ผมเป็นคนรูปร่างอ้วนนะครับ) คือไม่นานมานี้ผิวหนังบริเวณใต้อัณฑะ เนื้อช่วงก่อนถึงก้นบริเวณขาหนีบอ่ะครับ(คนอ้วนเนื้อจะเยอะหน่อยครับ😅) มันปูดขึ้นมาแข็งๆ รูป
สมาชิกหมายเลข 1060528
อยากผอม หุ่นดี
สอบถามผู้รู้หน่อยสำหรับการออกกำลังกาย ระหว่างกายออกกำลังกายแบบเต้น เช่น zoomba , cize ,t25 และการออกกำลังแบบเฉพาะส่วน (หน้าท้อง แขน ขา สะโพก) ตาม youtube ทั่วไป แบบไหนดีกว่ากันหรือให้ผลดีกว่ากันค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3619801
ผมสูง 165 ซม อายุพึ่งจะ 17
ตอนนี้ผมควรโฟกัสส่วนสูงหรือเล่นเวทสร้างกล้ามดีครับ ผมไม่ใช่คนผอมหรืออ้วนครับ ผมสูง 165 ซม หนัก 53 กก. ออกกำลังกายประจำ เเม่สูง 153 พ่อสูง 170 ยืนเทียบกับเพื่อนไม่ติดเลยครับ คือผมเข้าใจนะครับว่าส่วนสูง
สมาชิกหมายเลข 7469990
เลือดคนละกรุ๊ป เป็นพ่อลูกกันใหม
ขอสอบถามครับ พ่อกับลูก เลือดคนละกรุ๊ปกัน สีผิวคนละสี หุ่นพ่อ สูงหนา ลูกอ้วนเตี้ย มีความเป็น ไปได้กี่ % ครับที่จะไม่ใช่พ่อลูกกันครับ ไม่ต้องพูดถึงตรวจดีเอ็นเอครับ เอาแค่กรุ๊ปเลือดก่อนครับ
สมาชิกหมายเลข 4749329
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ศาลาคนโสด
ปัญหาความรัก
สิว
ลดความอ้วน
Skin Care
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากเลิกเป็นอ้วนดำต้องทำยังไงบ้างครับ