ลดกล้ามเนื้อและน้ำหนักยังไงดีคะ?

กระทู้คำถาม

สวัสดีคะ คือเราพึ่งสมัครกระทู้มานะคะเราอยากถามว่าเราเป็นคนกล้ามเนื้อมากคะมันดูตันมากเราสูง150น้ำหนัก48คะโดนเพื่อนๆล้อบ่อยมากว่าหลักกิโลบ้างถังแก๊สบ้างคะแล้วเรากลัวคะว่าออกกำลังกายจากที่มันจะลด กล้ามเนื้อมันจะเพิ่มขึ้นและกลายเป็นสาวกล้ามอะไรงี้คะคืออยากลดน้ำหนักแต่ไม่อยากเพิ่มให้กล้ามเนื้อมากเกินไปคะ;-; แล้วๆจริงหรือเปล่าคะที่ให้กินเยอะๆให้อ้วนแล้วกล้ามเนื้อจะลดลงแล้วเราค่อยมาลดน้ำหนักตัวจะดูเล็กลง ถามมากไปหน่ิยแต่ช่วยตอบหน่อยนะคะ ขี้แง