สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลยค่ะ ขอHow to เลิกชอบรักแรกหน่อยค่ะ ตอนนี้เลิกชอบพี่เขาไม่ได้สักที เราโดนปฏิเสธมาเมื่อ3เดือนก่อนค่ะ แต่ยังโดนเล่นกับใจอยู่ตลอด และก็ต้องเจอกันตลอดด้วยค่ะ ต้องทำงานด้วยกัน เลิกชอบไ

ส่วนตัวชอบรับแนวคิดใหม่ ๆ เข้ามาตลอดนะ แล้วก็ในยูทู้บก็ชอบมีช่องที่เค้าสรุปหนังสือ หรือเล่าสิ่งที่อยู่ในหนังสือพวก how to อยู่แล้ว เลยสงสัยว่า ถ้าในเมื่อเราหาฟังแนวคิดนั้น ๆ ได้ฟรี แล้วหนังสือแนวนี้ยั

สวัสดีค่ะ จขกท.กำลังมีปัญหากับอาการวิตกกังวล Anxiety Disorder จนมีอาการทรมานรู้สึกหายใจไม่ได้ปกติ รู้สึกจะเป็นลม รู้สึกจะตาย (อาการเหมือนโรคแพนิค) ซึ่งหลังจากถามตัวเองว่า กังวลอะไร?? ก็ได้คำตอบว่า &qu

คนรักเก่าที่เคยรักกันมาก  เลิกรากันไม่ค่อยดีนัก ผู้ใหญ่มองว่าไม่เหมาะสมกัน😢 คิดถึงเขามาตลอดเกือบ 2 ปี เพิ่งรู้ว่าเขาแต่งงานสักพักแล้ว แอบร้องไห้คนเดียวอยู่บ่อยครั้ง How to จะ Move on ให้หายขาดยัง

คือเราเป็นซึมเศร้า เเล้วเราแบบหวั่นไหวมากๆ เปราะบางมาก แบบว่า ใครมาว่านิดว่าหน่อยก็ร้องไห้แล้ว คืออยากเป็นคนที่จิตใจแข็งแรงมากกว่านี้ เพื่อนๆพอมีวิธีแนะนำให้เราได้หรือเปล่าคะ ฝึกบริหารจิตกันยังไง เพรา

คือวันคริสต์มาสว่าจะร้องเพลงแต่ว่าเวลาร้องเพลงชอบร้องไม่เต็มเสียงอ่ะค่ะแล้วพอเราไม่เต็มเสียงแล้วหายใจไม่ทันขอ how to ร้องไห้ทักได้หน่อยค่ะ

คือ เรามีเรื่องให้เครียดนิดหน่อย แต่ไปไหนไม่ได้เลยอยู่ได้แต่บ้านมีใครมีวิธีอะไรแนะนำไหมคะ คือบางครั้งเราเครียดแล้วรู้สึกอยากร้องไห้แต่ร้องไม่ออก หรือตะโกนออกมาดังๆ ขอบคุณล่วงหน้านะคะ

ก็คือหลังจากเราตั้งกระทู้ปรึกษาเรื่องจะเลิกหรือไม่เลิก เราก็ตัดสินใจบอกเลิกไปเพราะเหนื่อยและเจ็บมากๆ แต่คือบอกเลิกไปแล้วเราก็ร้องไห้ไม่หยุดเลยเวลานึกถึงเค้า คือเราก็ยังรักเค้านะคะแต่มันไม่ไหวแล้วความร

- บางเรื่องก็ยึดติดกับอดีตมากเกิน จนทุกข์ทรมานกับปัจจุบัน คงหนีไม่พ้นเรื่องความสัมพันธ์ ห่างกับแฟนมาซักพักแล้ว ตอนนี้เลยไม่รู้สถานะ และโหยหาสิ่งดีๆที่เคยมีในอดีต ทำให้ปัจจุบันทุกข์ทรมานใจเหลือเกิน ร

ขอวิธีฆ่าตัวตายที่ไม่ทรมานหน่อยค่ะ เพราะอยากฆ่าลูกให้ตายไปด้วยกัน ถ้าเป็นวิธีที่ไม่ทำให้คนอื่นเดือดร้อนด้วยจะดีมากค่ะ