เอาตรง ๆ ก็คือ เราน่าจะเป็นโรคจิตชอบโชว์นั่นแหละ คือเราจะมีอารมณ์มาก ถ้าได้โป๊ให้คนอื่นเห็น  เรารู้ว่าเป็นอย่างนี้ครั้งแรก ตอนประมาณ ม.ต้น โดยบังเอิญ คือวันนึงเราไปตลาดกับพี่ แล้วใส่เสื้อยืดเก่า

ผมมีความฝันอยากมีหุ่นดีๆเท่ๆตั้งแต่เด็ก จนสามารถเริ่มทำได้และถึงจุดพีคของรูปร่างตอนอายุ 23 ซึ่งเป็นหุ่นที่กล้ามเนื้อพอดี มีความคมชัด มีเปอร์เซนต์ไขมันต่ำ จนรู้สึกภาคภูมิใจกับตัวเอง เพราะไม่ได้มีกันง่า

การออกกำลังกายมักถูกมองว่าเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเผาผลาญไขมันและลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม หลักฐานทั้งจากงานวิจัยและการทดลองส่วนบุคคลบ่งชี้ว่า ในช่วงที่มีการออกกำลังกาย ร่างกายอา

เมื่อปลายปีที่แล้วผมประสบอุบัติเหตุรถชนมีเลือดออกในชั้นเยื่อหุ้มสมอง ต้องผ่าตัดระบายแรงกดดันของเลือดที่ออกก่อนสมองจะเสียหายไปมากกว่านี้ อีกไม่กี่วันต่อมาแฟนเห็นว่าปัสสาวะที่ออกมาในถุงเก็บเป็นสีน้ำตาลผ

เราเมน Felix ก่อนไปคอนคุยกับเพื่อนว่าดูซิว่ากลับจากคอนจะเปลี่ยนเมนมั้ยคือจริงๆมั่นใจอยู่แล้วว่าเราไม่มีทางเปลี่ยนเพราะก่อนที่เราจะปักเมนใครเมมคนนั้นต้องสเปคและตรงไทป์เราจริงๆซึ่งก็ตามคาดรักและคลั่ง Fe

102 กิโลกรัมค่ะ ต้องกินโปรตีน 1.5-2กรัม/นน.ตัว คือ153-204 กรัม แต่วันนึงกินได้เต็มที่คือ 110 กรัม (รวมกินเวย์เเล้ว) ถ้ากินไม่ถึงหุ่นเราจะไม่พัฒนา/ผอมลง กล้ามเนื้อสลาย/ย้วย ขนาดนั้นเลยหรอคะ

ชวนคุยค่ะ การอดอาหารในที่นี้คือการอดแบบไม่กินอะไรเลยนอกจากน้ำเปล่านะคะ หรือ Autophagy ซึ่งจะมีผลที่ดีต่อสุขภาพมากมาย กระทู้นี้เราแค่อยากมาถามทุกคนว่า คุณสามารถทนอดอาหารแบบ Autophagy ได้นานที่สุดกี่

ทำตา 2 ชั้นที่ไหนดี มีปัญหาชั้นตาไม่เท่ากัน กล้ามเนื้อตาอ่อนแรง อยากเห็นรีวิว พร้อมราคาทำตา 2 ชั้นแต่ละที่ค่ะ ตั้งงบไว้ 2 หมื่น สอบถามหลาย ๆ ที่ ส่วนใหญ่จะเกินงบ เพราะมีปัญหากล้ามเนื้อตาอ่อนแรงร่วมด้ว

คือเป็นคนที่เคยอ้วนมากๆครับ หนักประมาณ 120 ตอนแรกๆก็ลดด้วยวิธีออกกำลังกายพอประมาณ และ อดอาหาร ซึ่งมันเป็นวิธีที่ผิดเอามากๆ น้ำหนักลดได้เหลือประมาณ60 แต่หนังของผมนั้นย้วยครับ ย้วยจนดูแล้วมันน่าเกลียดอ่