🌼🥰🐟🌶🧄วันนี้ขอนำเสนอ แกงส้มปลาSea Bassทอด แกงส้มรสชาติเปรี้ยวเผ็ด ซดน้ำแกงคล่องคอ แกงส้มเป็นเมนูที่ทำกินอยู่บ่อยครั้ง และเป็นเมนูเพื่อสุขภาพ อาหารคลีนที่หลาย ๆ คนชอบ🌼🥰🐟🌶🧄 ส่วนผสม ปลาSea Ba

ขนาดใส่น้ำน้อยไปยังทานได้อร่อยเลยครับ พี่แม่บ้านให้ข้าวสารมานิดหน่อย หลังจากกลับมาจากหยุดช่วงปีใหม่ เค้ากลับบ้านที่มุกดาหาร ผมจำได้ว่ารอบที่แล้ว พี่คนเดิมให้ข้าวแบบนี้ผม เอาไปหุงหอมอร่อย ข้าวจ

ปกติชอบกินทูน่าในน้ำแร่คับ ได้สุขภาพดี ไม่มีคาร์โบไฮเดรต ไขมันก็น้อยมากๆ ได้โปรตีนเน้นๆ วันก่อนมีห้างดังแห่งหนึ่ง จัดโปรโมชั่น 2 แถม 1 เลยซื้อมาเยอะเลย แต่พออ่านข้างกระป๋อง ก็ต้องผงะ เพราะมีคาร์โบไฮ

🌼😍🎈🎁🎀สวัสดีปีใหม่ 2025 ที่กำลังจะถึงอีกไม่กี่วันข้างหน้า ช่วงนี้หลาย ๆท่าน อาจจะมี งานเลี้ยงสังสรรค์ในหน่วยงาน ในกลุ่มเพื่อนฝูง ซึ่งเป็นเรื่องธรรมดาในช่วงเทศกาล และคงจะทำให้หลาย ๆ คน เริ่มเบื่ออาหารปร

เข้าสวนลุมฯ เช้านี้วิ่งสบายๆ 40 นาที เพซอีซี่ รวม Warm Up/Cool Down 10.35 กม. อากาศเช้านี้เย็นสะใจ 21 องศาฯ  ปีนี้ไม่รู้จะได้กี่วัน อาหารเช้าหลังวิ่งวันนี้คือ สลัดทูน่าไข่ต้ม+ส้มครึ่งใบ สลัดท

ผมทานคีโตมาราวๆ6เดือนกว่าๆ วันนี้มีคำถามครับ  ว่าด้วยเรื่องปลากระป๋องครับ(ยาวนิดนึงนะ) 1. ปลาทูน่ากระป๋องในน้ำเกลือ ทานแล้วจะคีโตแตกหรือไม่ครับ? (ถ้าหาซื้อทูน่าในน้ำแร่ไม่ได้

Tuna in Riceberry Onigiri ส่วนผสม EZYGO ข้าวหอมมะลิผสมไรซ์เบอร์รี่ 1 ถุง (160 กรัม) SEALECT ทูน่าสเต็กในน้ำแร่ 1/2 กระป๋อง (83 กรัม) สาหร่ายซีลีโกะ โรยปลาสวรรค์กรอบ 1 แผ่น (4 กรัม) ข้อมูลโภชนาการ พล