หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
พุงย้วย พุงเป็นชั้น ควรลดยังไงดี
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ก่อนอื่นเลยเราเป็นคนค่อนข้างเตี้ย นำ้หนัก56สูง150 ก่อนหน้านี้ก็ลดบ้างไม่ลดมากไม่ได้จริงจังอะไร แต่ตอนนี้เราอยากใส่ชุดสวยๆที่เอวเล็กๆเหมือนคนอื่นเขาแต่ติดที่มีพุงเป็นชั้นๆล่ะมันก็ย้วยด้วย อยากถามว่าเราควรลดพุงยังไงดี ให้ไอที่เป็นชั้นๆมันหายไแ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สูง 150 + ช่วงล่างตัน แต่งตัวยังไงดี?
เราค่อนข้างไม่มั่นใจในตัวเองมากๆ ในการแต่งตัว ส่วนมากจะแต่งแค่ เสื้อยืด มีครอปบ้าง กางเกงยีนส์ รองเท้าผ้าใบ แล้วบางทีที่ไปเห็นคนอื่นแต่งตัวสวยๆก็แบบ อยากแต่งแบบ
daisy_B
ขอวิธีขยันออกกำลังกายให้ได้ทุกวัน วัยเรียน ทำอยู่บ้านหน่อยค่ะ🙏🏻
สมาชิกหมายเลข 7712562
ขอวิธีลดนำ้หนักหน่อยค่าเราอายุประมาน 13-14 ค่า
เราอายุ13-14อยากลดมากๆค่ะเสียความมั่นใจตอนไปรรอะคะ อยากให้เอวเล็กไม่มีพุงอ่ะคะมีทริคอะไรเเชร์หน่อยค่า💘
สมาชิกหมายเลข 5665974
ขอคำแนะนำเกี่ยวกับการลดน้ำหนักหน่อยค่ะ ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อน ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหนดี :)
กำลังจะเริ่มลดน้ำหนักอย่างจริงจังค่ะ แต่ไม่รู้จะเริ่มจากอะไรก่อน เพราะไม่เคยเข้าฟิตเนต ไม่เคยไปวิ่งที่สวนสาธารณะ ตอนนี้เราน้ำหนัก90kg. สูง162cm. เมื่อก่อนสูง164cm. น้ำหนัก50kg. ผ่านไปสามปีน้ำหนักขึ้นม
ThePuzzleSnoopy
เป็นคนเอวคอด แต่มีพุง+ขาใหญ่ลดไงดีคะ?
พยายามลดขากับน่องอยู่ค่ะ แต่เราเอวคอดอยู่แล้วอ่ะค่ะ แต่มีพุงยื่นย้วยๆ เราต้องบริหารแบบไหนบ้างอ่ะคะ? ขอบคุณค่ะ ปล.เราต้องลดพุงก่อนจะสร้างแพ็คจริงหรือคะ?
สมาชิกหมายเลข 3654421
ชุดนักเรียน ม ปลาย ใส่ยังไงดี กลัวพุงป่องงงงงงงงงงงงงงงงง
คือหนูกำลังจะขึ้น ม.4 ค่ะ หนูน้ำหนัก 56 กก สูง 160 ซม เอว 29นิ้ว หนูอ้วนไหมคะ??? กระโปรงต้องใส่ยาวมากไหมมม เสื้อจะต้องใส่ขนาดไหนนน กระโปรงใส่ประมานเอววอะไรยังไง กลัวพุงป่องงงงง ช่วยเข้ามาตอบกานหน่อยนะ
สมาชิกหมายเลข 2191963
นี่คือพุงที่ยังไม่ยุบหรือหนังย้วยจากการลดน้ำหนัก
เราเป็นคนนึงที่เริ่มออกกำลังกายเพื่อลดความอ้วนค่ะ โดยเป็นคนอวบๆมาตั้งแต่เด็ก สูง 158 น้ำหนักประมาณ 65 มาตลอดจนกระทั่งขึ้นไป สูงสุดประมาณ 73 เลยเริ่มลดน้ำหนักค่ะ ตอนนี้เราลดน้ำหนักลงมาเหลือ 54-55 โดยก
สมาชิกหมายเลข 4121509
รูปร่างใดของผู้หญิงต่อไปนี้ ที่คุณชอบ?
1.มีซิกแพคนิดๆพอเป็นเค้าเป็นโครง 2.มีซิกแพคล่ำเน้นๆ 3.เอวบางเพรียวไม่มีซิกแพค 4.มีพุงนิดๆ 5.พุงย้วย
สมาชิกหมายเลข 3795645
ผอมแต่มีพุงและแขนย้วยจังเลยค่ะ
เรามีปัญหาผอมแต่มีพุงและต้นแขนค่อนข้างย้วย อยากลดพุงและต้นแขนค่ะ จริงๆอยากเพิ่มก้นและสะโพกด้วย แต่คิดว่าคงยาก ปกติเราเป็นคนออกกำลังกายนะคะ วิ่งบนลู่ วิ่งตามสวนหย่อม แต่ไม่มีวินัยค่ะ นึกจะวิ่งก็ว
สมาชิกหมายเลข 8261093
แต่งตัวสำหรับคนเตี้ย+ขาใหญ่ ยังไงดี
***คือตามหัวข้อกระทู้เลยนะคะ*** คือว่าจขกท.สูงแค่ประมาณ150กว่าๆแต่นำ้หนักตั้ง50อัพ และคือขาใหญ่มากเลยค่ะ จขกท.ควรแต่งตัวยังไงดีคะ??
สมาชิกหมายเลข 4513432
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
พุงย้วย พุงเป็นชั้น ควรลดยังไงดี