สวัสดีครับ ผมอายุ13-14 สูง160 นน.75 เอวประมาณ38 ผมมีความรู้สึกอยากลดไขมันตามร่างกาย แต่ไม่เคยออกกำลังกายแบบจริงจังเลยเลยอยากถามพี่ๆว่ามือใหม่อยากลดไขมันต้องเริ่มยังไงดีครับ(ส่วนตัวรู้สึกจะมีปัญหาเรื่อ

อายุ13-14ค่ะ ฮื่ออออ ผอมมากแต่ทำไมมีพุงอ่ะคะ สูงประมาณ165 นน.42 เอว24-25-26(ถ้าตอนไม่ได้กินข้าว24 / กินข้าว25 / กินข้าวตอนเย็นเยอะหน่อย26) สะโพก29-30 ออกกำลังกายอยู่นะคะทุกวันประมาณ20น.แต่ไม่ช่วยเลยค่

เรื่องมีอยู่ว่า ซิมของแฟน มีโปรเน็ตรายเดือน200 50GB 15mbps ซึ่ง ปกติจะตัดทุกๆวันที่13-14 เมื่อประมานวันที่14เดือนธันวาคมที่ผ่านมา ได้มีข้อความแจ้งมาว่าจะตัดเน็ต กรุณาเติมเงิน เราก็เลยเติมไว้เพื่อรอตัด

เราอายุ14ปีค่ะ นำ้หนักพรุ่ง80เพราะมัวเเต่กินกินกินเเล้วก็กินไปวันๆตอนอยู่ที่โรงเรียนชอบเดินไปซื้อขนมมากินตลอดเลย บ่นหิวกับเพื่อนตลอด กลุ่มเรามี3คน ผอมทั้งสองคนมีเราอ้วนคนเดียว เพื่อนเขานำ้หนัก40กว่าๆเ

สวัสดีครับ ผมตอนนี้อายุ12กำลังจะขึ้น13นำ้หนักตอนแรกๆก็ดีอยู่ แต่พอกล้ามเนื้ออักเสบค้องหยุดออกกำลังกายไปสักพัก พุงนำเลยครับ ตอนนี้นำ้หลัก53ส่วนสูงประมาณ160 อยากถามว่าแต่ละคนมีวิธีลดนำ้หนักยังไงครับ ป.

เรากังวลค่ะะะ ตามคำถามเลยมันอ้วนไหม😭 รุ้สึกว่าพุงเยอะมากๆเลยใส่กระโปรงเอว28ก้ต้องปลดตะขอแล้ว😭😭😭 ปิดเทอมนนขึ้นมา3กกเลยค่ะจาก50ตอนนี้53 อมก😭😭😭😭

นำ้หนัก65 สูง172 เอว30 แต่มองเห็นกระดูกไหปลาร้านะคะ เลยอยากรู้ว่าตัวเองอ้วนรึเปล่าคะ หรืออวบ เพราแต่ก่อนหนัก80ค่ะ เลยอยากรู้ว่าตอนนี้อวบ หรืออ้วนคะ

สวัสดีค่ะเราอายุ15ปีนะคะคือเราเคยลดน้ำหนักผิดวิธีเมื่อปีที่แล้วน่าจะอายุ13-14นี่แหละค่ะลดน้ำหนักโดยการออกกำลังกายตามคลิปยูทูปกินน้อยๆตอนเย็นก็กินไข่ต้มอัไะประมาณนี้งดขนมของหวานแบบเคร่งมากกจนเรามาชั่งน

เรื่องมีอยู่ว่า เราสูงประมาณ163 นน.50 เราเป็นคนที่มีพุง ฟิลนัตตี้ kiss of life ปัจจุบันเลยค่ะ อาจจะบางกว่านิดหน่อย แล้วเรายอมรับเลยนะว่าช่วงนี้เรากินเยอะและอ้วนขึ้น แล้วเมื่อประมาณบ่ายโมงของวันที่ลง เ