เราเนี่ยเป็นคนที่อ้วนมากกกถ้าทุกคนอ่านกระทู้ของเรานะคือเราเป็นคนที่ไม่ชอบออกกำลังกายไม่ชอบวิ่งแต่ชอบเดินมี 1 กีฬาที่เราชอบคือบาสเกตบอลแต่ก็ไม่ค่อยได้มีโอกาสได้เล่นแต่มีญาตคนนึงเค้าแล่นแบตเราก็เลยอยากเล่นบ้านแต่ถ้ามีวิธีที่จะลดน้ำหนักแบบง่ายๆฉบับคนไม่ค่อยมีเวลาแบบเราเนี่ยต้องทำยังไงบ้างเรามาแชร์กันนะ