มาแชร์กัน ขอแท็กห้องสีลมด้วย เพราะอยากให้ทุกคนมาแชร์กัน

สวัสดีค่ะ คือเราอายุเพียง13ปีเรายังไม่ค่อยกล้าอดนอนถึง1วันค่ะ แต่เรานอนไม่หลับจริงๆแล้วเวลาตี2เราต้องลงทำงานกับแม่จนถึงเที่ยงเราเป็นคนสุขภาพไม่ค่อยแข็งแรงด้วยค่ะ เป็นคนที่เป็นลมง่าย แล้วพอไปทำงานกับแม

คือตอนนี้เราเป็นนักศึกษาอยู่มหาลัยแห่งหนึ่ง ต้องเรียนไปด้วยทำงานไปด้วยเพื่อส่งตัวเองเรียน เรามีเวลานอนวันละประมาณ 3-4 ชั่วโมง บางวันก็ไม่ได้นอนเลยเพราะนอนไม่หลับ อยากทราบว่าคนเราสามารถอดหลับอดนอนได้ก

สมมติอดนอนมาคืนนึง วันถัดไปเรานอน 8 ชม.จะเพียงพอไหม หรือต้องเพิ่มเวลาให้ร่างกาย ขอบคุณครับ

คืออยากถามคนที่เคยนอนไม่หลับว่า อยู่ได้กี่วันกันบางหรอ คือผมตอนนี้ไม่ได้นอนตั้งแต่เมื่อวานและ หรือว่าเพราะกาแฟที่กินตอนเช้า