สวัสดีค่ะ คือเราอายุเพียง13ปีเรายังไม่ค่อยกล้าอดนอนถึง1วันค่ะ แต่เรานอนไม่หลับจริงๆแล้วเวลาตี2เราต้องลงทำงานกับแม่จนถึงเที่ยงเราเป็นคนสุขภาพไม่ค่อยแข็งแรงด้วยค่ะ เป็นคนที่เป็นลมง่าย แล้วพอไปทำงานกับแม่คือเราห้ามเล่น โทรศัพท์และ คืองานมันทีนิดเดียวเราไม่มีอะไรทำมันก็เกิดอาการง่วงเราอยากทราบว่าจะทำไงให้หายง่วงดี  และอยากทราบว่า ระหว่างไม่นอน กับนอนเพียงแค่ 2ชั่วโมงอันไหนดีกว่ากันคะ เพราะเรารู้สึกว่า การที่เรานอน 2 ชม. มันทำให้เราง่วงกว่าเดิมแล้วเรารู้สึกเหมือนนอนไม่เต็มอิ่ม อยาดให้ทุกคนช่วยแนะนำทีคะ

IG:gift1v