ถ้าอดนอน ร่างกายเราต้องการเวลานอนเพิ่มเพื่อชดเชยไหมครับ

สมมติอดนอนมาคืนนึง วันถัดไปเรานอน 8 ชม.จะเพียงพอไหม หรือต้องเพิ่มเวลาให้ร่างกาย ขอบคุณครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่