ตามหัวข้อเลยครับ ผมสูง173 น้ำหนัก 90 ตามแผน ผมมีเวลาครึ่งปีในการออกกำลังกาย(เน้นรูปร่างมากกว่าน้ำหนัก) ฟิตร่างกายสอบตำรวจ (ว่ายน้ำระยะทาง 25 เมตร โดยใช้เวลาไม่เกิน 30 วินาที

ถามคนที่ชอบออdกำลังกายหน่อยครับ ระหว่าง "วิ่งแบบไม่หยุดพักเหนื่อยจนครบชั่วโมง pace 5 - ตีแบดเกมคู่หนัก 3 เกมรวด เหนียวหมด 4 คน - ว่ายน้ำท่าฟรีสไตล์สระ 50 ม. แบบจ้วงยาวๆไม่พักขอบสระ"  แบ

โซนรังสิตออกกำลังกายแถวไหนกันคะ อยากไปวิ่ง ตอนเย็นๆค่ะ ในธรรมศาสตร์ ม.กรุงเทพ ตอนเย็นมีวิ่งกันมั้ยคะ อีกอย่าง นอกจากธรรมศาสตร์ มีสระว่ายน้ำที่ไหนบ้าง จริงๆอยากตีแบต แต่ไม่มีคนตีด้วยเลย ขอบคุณทุกๆคว

สวัสดีค่ะ ควรลำดับการออกกำลังกายตามหัวข้อยังไงดีคะ 1.วิ่ง 2.ว่ายน้ำ 3.ตีแบต ควรทำอะไรก่อนหลังคะ? ให้เหตุผลมาด้วยก็ดีค่ะ เราอยากรู้ไว้ ขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้าค่ะ

คือสิ้นเดือนจะมีงาน Thailand Mobile EXPO 2016 เลยสนใจจะซื้อ smart watch หรือ Smartband มาใช้ค่ะ ^^ แต่ไม่มีความรู้เรื่องนี้เท่าไหร่ ดูรีวิวมาบ้าง แต่ก็เลือกไม่ถูก ดูจน งง 555 รบกวนช่วยแนะนำทีค่ะ หลัก

เป็นมือใหม่ด้านการวิ่งครับ ปกติจะเล่นแบดมินตัน ตอนตีแบตก็จะโฟกัสที่แบดไปเลยไม่มีเวลาคิดอะไร ... พักหลังเหินห่างการตีแบต หันมาเริ่มออกกำลังกายด้วยการวิ่งแทนครับ ... แต่ตอนวิ่งมันคิดโน่นนั่นนี่ สับสนไปห

สวัสดีค่ะ ปิดเทอม อยากหาเพื่อนออกกำลังกาย ช่วงไหนก็ได้ วันไหนก็ได้ ออกกำลังกายเช่น เดิน-วิ่ง โยคะ ว่ายน้ำ เดินป่า ตีแบตฯ แล้วแต่สะดวกยังไงก็ได้ มาตกลงกันหลังไมค์ก่อนก็ได้ค่ะ โปรดดด ส่งเพื่อนออกกำ

หาSmart watchจีน ราคาไม่เกิน2000 เน้นกันน้ำ ว่ายน้ำได้ สีดำ สีเข้ม ทรงผู้ชาย แบตต้องได้5วันขึ้นไป โหมดออกกำลัง-นอน-หัวใจ-ออกซิเจนเลือด-gps ทรงกลมได้ยิ่งดี ขอแบบลุยๆ หน้าจอใหญ่ ดูง่าย ไฟออโต้