โปรตีน ก็น่าจะเป็นเวย์แหละ ส่วนที่เหลือคาร์โบไฮเดรต ไขมันดี เกลือแร่และวิตามิน สามารถทำให้อยู่ในรูปผงได้มั้ย ในความคิดผมอยากให้มีสารอาหารในรูปแบบผง โปรตีน 1 ถัง , คาร์โบไฮเดรต 1 ถัง , ไขมันดี 1 ถัง ,

ส่วนผสมมี กากถั่วเหลือง,กลูเทนข้าวโพด,มันสำปะหลัง,รำสกัดนํ้ามัน,กากเมล็ดทานตะวัน,ข้าวโพด,ปลายข้าว,กาก งาดำ,แครอท,อัลฟา ฟา,นํ้ามันรำข้าว,วิตามินแร่ธาตุ,เกลือ,กรดอะมิโน

ปกติคนทั่วไปจะต้องกินผักใช่มั้ยครับ เวลากินข้าว ก๋วยเตี๋ยว หรืออะไรก็ต้องมีผัก แต่ถ้าไม่กินผัก กินแต่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน สรุปคือกินแค่ 3 หมู่ ฉะนั้นเราจะไม่ได้เกลือแร่และวิตามินจากผัก แต่เราไ

ข้าวโพด 🌽 ข้าวโพดเป็นธัญพืชเต็มเมล็ด โดยที่สารอาหารส่วนใหญ่คือ คาร์โบไฮเดรต ซึ่งเป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เมื่อกินจะอิ่มนาน เนื่องจากร่างกายต้องใช้เวลาในการย่อย ข้าวโพดต้ม 100 กรัม จะมีคาร์โบไฮเ

สวัสดีครับ/ค่ะทุกคน! 😊 ทุกวันนี้การเลือกแหล่งโปรตีนเป็นหัวข้อที่ได้รับความสนใจอย่างมาก โดยเฉพาะเมื่อคนเริ่มหันมาสนใจสุขภาพและสิ่งแวดล้อมมากขึ้น วันนี้เราอยากแชร์ข้อมูลเปรียบเทียบระหว่า