หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีใครเป็นเหมือนเรามั้ยคะ เหม็นข้าวไรท์เบอร์รี่?
กระทู้คำถาม
คือ เราเป็นคนนึงที่ต้องการลดน้ำหนัก พยายามทำIFมาก็แล้ว น้ำหนักไม่ค่อยลง ใครๆก็แนะนำว่า ทานข้าวไรท์เบอรรี่แทนข้าวขาวสิคะ แต่พอเราทานคือเหม็นอะค่ะ รู้สึกเหม็น ทานยาก ทานไม่ลง คือเราม่ได้ท้องนะคะ เราปกติ แต่เหม็นทานไม่ได้ค่ะ คนอื่นคือเห็น ทานกันง่ายมาก ไม่เหม็นหรอคะ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เราตัดสินใจทำIF
IF ของเราคือกินวันละมื้อ ทานแค่มื้อเช้า งดมื้อเที่ยงและเย็น เพื่อให้น้ำหนักลด เมื่อวานทำวันแรกน้ำหนักลดได้ดีเลย เลยจะทำทุกวัน น้ำหนักจะได้ลดเรื่อยๆและก็ออกกำลังกายอย่างหนักทุกวัน มันเวิร์คมาก
สมาชิกหมายเลข 3141743
ช่วยจัดตารางทำ if หน่อยค่า ver.เปิดเทอม
เราอายุ 16 ปี อยู่ม.4 แต่น้ำหนัก129กก. ส่วนสูง172 คิดอยากจะลดน้ำหนักแบบ if แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง พี่ๆช่วยจัดตารางและแนะนำแนวทางหน่อยค่ะ เราไม่กินข้าวเที่ยงที่รร.นะคะ โรงอาหารคนเยอะ ข้าวเช้าก็ไม่กินเพ
สมาชิกหมายเลข 8116063
เริ่มทำ IF ไม่ได้คุมอาหารเคร่งมาก มีออกกำลังกายโดยการเดินเร็ว 1 ชม.ประมาณ 3 วันต่ออาทิตย์ น้ำหนักจะลดไหมคะ
น้ำหนักตัว 67 กก. สูง 148ค่ะ อายุหลัก 4 แล้วค่ะ (อยู่ในเกณฑ์อ้วนมากกกกก) อยากกลับมาดูแลตัวเองค่ะ ชอบออกกำลังกายแบบคาดิโอ (วิ่ง) ไม่ค่อยชอบเวทเท่าไร ตอนนี้เริ่มทำ IF มื้อแรก 9 โมง (เร็วกว่านี้ไม่หิว ช
ตะวามะแลง
สลัดอกไก่ไข่ต้ม ... ซูปเปอร์ฟู๊ดสำหรับคนลดน้ำหนัก/ออกกำลังกาย
หลายวันก่อนเขียนโน๊ตสั้นๆ สำหรับการลดน้ำหนักไว้ น่าจะมีประโยชน์เลยเอามา Merge กับ สลัดอกไก่ไข่ต้มฝีมือ เจ๊ ผบ.ทบ. ที่บ้าน ลดน้ำหนักเคล็ดลับสำคัญคือ อย่ากดดันตัวเองเรื่องเวลา ลดน้ำหนักต้องใช้เวลา 
norapob
ออกกำลังทุกวัน น้ำหนักยังตัน นิ่ง ... คนทำ IF พบปัญหานี้บ้างมั้ย
วิ่งจะครบ 1,000 โลฯแล้ว ระยะเวลา 10 เดือน นน.ลดจาก 84 เหลือ 74 และหลังมากนี้ น้ำหนักเริ่มนิ่งๆ นิ่งมา น่าจะ 3 เดือนแล้ว จริงๆไม่ได้อะไรมาก แต่ก็แอบสงสัย กินก็กินเหมือนๆเดิม ไม่ได้กินเยอะ ข้าวเย็นนี่ก
สมาชิกหมายเลข 7939088
ใครเคยมีประสบกาณ์เพื่อนร่วมงานมาทำงานสายแล้วชอบเอาอาหารมารับประทานที่โต๊ะทำงานบ้างคะ
เข้ามาเพื่อแชร์ประสบการณ์แล้วกันนะคะ ที่แผนกมีเพื่อนร่วมงานคนนึงที่มักจะมาสายประจำ เราไม่ได้อะไรกับการที่เค้ามาสายนะคะ แต่ที่มีปัญหาคือเค้าเอาอาหารมากินที่โต๊ะทำงานประจำ เราก็งงว่ามาทำงานก
MiKi_Oka
ขอคำแนะนำการกิน เวย์ โปรตีน สำหรับลดน้ำหนักค่ะ
สวัสดีค่ะ เราอายุ 25 ปี น้ำหนัก 46 กก. ส่วนสูง 152 ซม. ขอเกริ่นก่อนว่า ก่อนหน้านี้น้ำหนักประมาณ 43 กก. ซึ่งคิดว่ากำลังพอดีกับตัวค่ะ แต่ช่วงที่ผ่านมากินเยอะไปหน่อย แฮร่ มารู้ตัวอีกทีตอน 45 กก. ส่วนตัวเ
สมาชิกหมายเลข 4333170
10 ประโยชน์ดีๆจากข้าวโอ๊ต
ข้าวโอ๊ตเป็นธัญพืชที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง และมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย มีประโยชน์สำหรับผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก และดูแลสุขภาพ 1. ดีต่อสุขภาพหัวใจ ข้าวโอ๊ตมี เบต้า-กลูแคน ซึ่งเป็นใยอาหารชนิ
jerry vivi
ใครจะคิดว่าข้าวไรซ์เบอร์รี่ + โยเกิร์ต+น้ำผึ้ง = อร่อยขนาดนี้
ใครจะคิดว่าข้าวไรซ์เบอร์รี่ + โยเกิร์ต+น้ำผึ้ง = อร่อยขนาดนี้ 🍚+🥄+🍯 ที่ฉันไปเจอกระทู้ๆนึงในแอพเหลือง เห็นแล้ว ทำไมเมนูมันน่าลองจังเลย มีโยเกิร์ต ข้าวไรท์และน้ำผึ้ง นี่มันจะอร่อยจริงๆหรอ พอเอาทั้
ปากกาดาว
ข้าวกล้องหอมมะลิ กับข้าวกล้องธรรมดาคืออันเดียวกันไหม คนเป็นเบาหวานกินได้ครับ
พอดีคุณพ่อเป็นเบาหวานเลยอยากให้เปลี่ยนจากข้าวขาวมาเป็นพวก ข้าวกล้องหรือ ไรท์เบอร์รี่แทน แต่ไม่รู้ข้าวอันไหนดีกว่ากัน เพราะตอนนี้ให้คุณพ่อคุมอาหาร แต่น้ำตาลก้อยังสวิง ล่าสุด สูงถึง 376 จากตอนก่อนออกร.
สมาชิกหมายเลข 1979023
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีใครเป็นเหมือนเรามั้ยคะ เหม็นข้าวไรท์เบอร์รี่?