คือช่วงนี้คาร์ดิโออ่ะค่ะ ประมาณ1.30ชม. คาร์ดิโอมาเกือบเดือนแล้ว แล้วก็planksกับซิทอัพนิดหน่อย แล้วอยากรู้อ่ะค่ะว่ามีผลต่อการมาของประจำเดือนรึป่าว
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ🙏🏻🙏🏻