เรากินคุมอาหารให้แคลน้อยกว่าค่าbmrมาประมาณเกือบ1เดือนค่ะ​ ค่าbmrเราอยู่ที่ประมาณ1400เเคลค่ะ​ ช่วงนั้นเรากิน1000-1300เเคล​ ออกกำลังกายทุกวันค่ะ​เเต่ออกไม่หนักประมาน10-20นาที​  เเล้วน้ำหนักตัวเริ่มลงเเล้ว​ เเล้วช่วงนี้คุมไม่อยู่เลยค่ะ​ กินเยอะตลอด​ ส่วนมากจะเกินค่าbmrเเต่ไม่เกินtdeeค่ะ​ (กินประมาณ1700เเคลค่ะ)​TT​ ถ้าทำแบบนี้จะน้ำหนักกลับขึ้นไปไหมคะ