เจ็บเข่าทั้ง 2 ข่าง

กระทู้คำถาม
พอดีว่าออกกำลังกายค่ะแล้วออกแต่ท่าที่ใช้ขาแล้วพอออกกำลังกายนานๆเข้าก็รู้สึกปวดเข่าทั้ง 2 ข้าง
แต่ว่าเวลาเดินไม่เจ็บแต่พอกระโดดอะค่ะเจ็บแล้วช่วงนี้ก็กั้กตัวด้วยก็เลยเบื่อเลยคิดจะซ้อมเต้นก็เลยเลือกเพลงที่มันเร็วแล้วแต่ละถ้าใช้ขาเยอะคะ
อยากรู้ว่ามันจะหายรึป่าวเพราะว่าเป็นมาหลายอาทิตย์แล้ว วิธีการแก้ด้วยค่ะ

เพี้ยนสะอื้น
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่