เสาร์ อาทิตย์แล้วจ้าาา..
มาพักผ่อนด้วยเมนูเย็นๆ สดชื่นๆ กันดีกว่า
วันนี้เปิดเมนูง่ายๆ เก็บไว้ทานเล่น ทานมื้อเช้า ทานระหว่างวัน หรือใครดูแลสุขภาพ ลดน้ำหนักลองดูเลยจ้า อิ่มท้อง มีประโยชน์ แถมทำง่ายอีก

เริ่มเลยกับเมนู Fruit Yogurt
เรามาทำโยเกิร์ตให้ไม่จำเจและสดชื่นมีประโยชน์เพิ่มขึ้นกันค่ะ

เตรียมของกันจ๊ะ
• โยเกิร์ต 2 ถ้วย
• นมจืด 100 มล.
• งาดำคั่วป่น
• กล้วยน้ำว้า แอปเปิ้ล (ผลไม้ที่ชอบนะจ๊ะ)



มาทำกันจ๊ะ
• ใช้โยเกิร์ต 2 ถ้วย ผสมกับนมจืด 100 มล. (ถ้าถ้วยเดียวลดนมจืดเหลือ 50 มล. นะคะ)
• ผสมเรียบร้อย เอาไปแช่ช่องฟรีซ 2 ชั่วโมง พอให้เซ็ตตัวเข้ากัน




• รอๆๆๆๆ ใกล้ถึงเวลาเอาโยเกิร์ตออกมา
เรามาเตรียมผลไม้ที่จะโรยหน้ากันจ้า หั่นเตรียมไว้เลยนะ
• 🔸ได้เวลาแล้วจ้า เอาออกมาตักใส่ถ้วยหรือแก้วก็ได้ค่ะ (โยเกิร์ตที่ได้ จะเป็นเนื้อครีมข้นๆ มีเกล็ดหิมะหน่อยๆ)
จากนั้นโรยงาดำป่นเพิ่มความมันลงไป (ไม่ใส่ได้นะคะ)




แล้วตามด้วยท้อปปิ้งผลไม้ที่เราเตรียมไว้ค่ะ



• เสร็จแล้วก็ลุยจ้าาา ... ทานตอนเย็นๆ อยู่ จะช่วยให้สดชื่นมากๆ เลยนะคะ
ทำง่าย ต้องติดใจแน่นอน


หรือจะทำโยเกิร์ตผสมนมใส่กล่องแช่ไว้ทานเวลาเร่งรีบก็สะดวกนะคะ

ขอบคุณที่ติดตาม รับชมนะคะ