ปกติวิ่งที่สวนลุม 2-3 ชั่วโมง แต่ตอนนี้ที่สามารถหาที่วิ่งได้ คือวิ่งขึ้นบันไดตึก40ชั้น อยากถามผู้รู้ว่า ลักษณะการออกกำลัง 2 ชนิดนี้มีความใกล้เคียงกันไหม ในแง่การใช้กล้ามเนื้อ การหายใจ ระดับความเหนื่อย การรับออกซิเจน ... ปกติชอบการวิ่งที่สวน เพราะ ช้าเร็วได้ตามใจ และส่วนตัวชอบออกสบายๆ ไม่กดดันตัวเองมาก ช้าๆ แต่นาน เพราะ ถ้ากดดันจะ หน้าเครียด ไม่สวย แต่เคยแข่งวิ่งขึ้นตึก บันยันทรี คือ เหนื่อยมาก หายใจไม่ทัน คือต้องการออกกำลังที่คล้ายวิ่งในสวนที่สุด ในสถานะการณ์แบบนี้