ช่วงที่โควิดระบาดหนักๆ ฟิตเนสปิด สวนปิด ไปวิ่งที่ไหนกันมาบ้างคะ

เมื่อเดือนกุมภาพันธ์ 2563 สถานการณ์โรคระบาด Covid 19 ยังไม่รุนแรง ได้ซื้อชั่วโมงครูฝึกออกกำลังกายที่ฟิตเนสไว้ 50 ชั่วโมง ซึ่ง ณ วันที่รัฐบาลประกาศปิดฟิตเนสชั่วคราว ชั่วโมงเทรนเหลือ 40 กว่าชั่วโมง คิดเ

ในวันที่ 11 ธันวาคม 2567 สถานการณ์ COVID-19 ทั่วโลกยังคงได้รับความสนใจอย่างต่อเนื่อง แม้หลายประเทศจะเริ่มฟื้นตัวจากการระบาดครั้งใหญ่ แต่ยังมีหลายพื้นที่ที่พบกับการระบาดรอบใหม่ หรือการระบาดของสายพันธุ์

นี่ขนาดรักษาอยู่ แต่เอาแต่ใจทุกอย่าง ขัดใจไม่ได้ พูดไม่ถูกหูก็ไม่ได้ ไม่พอใจก็ประชดประขัน ไม่กินข้าว ไม่กินยา เป็นที่ระบายอารมณ์ ใครเคยเจอ แล้วรับมือ ทำใจกันยังไงบ้างคะ

พอดีฟิตเนสปิด 2 ทุ่มครับ เนื่องจากมีม๊อบ ไปถึงก็ทุ่มแล้ว ทำงานตรงแถวสวนลุมพอดี ก็เลยกะว่าจะวิ่งมันที่สวนลุมเนี่ยแหละ ตอนนี้สถานการณ์เป็นอย่างไรบ้างครับ ยังสามารถไปวิ่งได้ปกติมั้ยครับ แล้วการฝากของน่าก

ฟิตเนสปิด 14 วันในหลายๆจังหวัด หรืออาจมากกว่านั้นหากสถานการณ์ยังไม่ดีขึ้น ทำอย่างไรให้กล้ามเนื้อไม่ลดลง ไม่หดตัวลงครับ อุตส่าห์ปั้นกล้ามมาเกือบปี กลัวมันหดเล็กลง ที่บ้านก็ไม่มีเครื่องออกกำลังกายอะไรเล

สถานการณ์การระบาดของเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ ไทยพบชนิด A (H1N1) มากสุด 41.25% รองลงมา H3N2 32.24% กรมวิทย์ฯ ยืนยันเชื้อดื้อยายังเกิดขึ้นได้ไม่บ่อย พร้อมเฝ้าระวังการกลายพันธุ์ แนะฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดให

ตั้งแต่ติดโควิดรอบสอง นอนเต็มที่ก็แล้ว ซัดกาแฟเต็มที่ก็แล้ว ยังง่วงอยู่เป็นเพราะอะไรกันนะ ใส่โค้ด

สอบถามพี่ๆนักวิ่งหน่อยครับ ผมอายุ 27 วิ่งมาได้ 2 ปี ช่วงฟิตๆผมสามารถวิ่ง 10-15 กิโล avg hr ผมจะอยู่ประมาณ 160-175 bpm ตาม pace 5.50-6.00-6.20-6.30-7.00 (เรียง pace ตามความรู้สึกจากเหนื่อยสุดไปสบายสุด)