ต่อจากกระทู้แรกที่ body transformation journey เดินมาถึง week ที่ 13 http://ppantip.com/topic/32004196 แต่เรายังไม่ละเลิกหรือหยุดวิถีการ train และกินอาหารในแบบของการเพาะกายน่ะค่ะ ยังคงทำต่อและเพิ่มความ

คู่มือการแข่งขันบิกินี่ครั้งแรกของเราเอง... (The Guide to Your First Bikini Competition) ทุกสิ่งที่จะเป็นประโยชน์ได้บ้างเกี่ยวกับการประกวด (ตามที่เจ้าของกระทู้เข้าใจ) นอกจากการทาสีแทน ไปยังชุดที่โดนใ

จากเด็กติดเกมอ้วนเตี้ย สู่การขึ้นเวทีกายงามครั้งแรกในปี 2567 ผมเป็นเด็กชายวัย 14 ปีที่เคยใช้ชีวิตหมดไปกับหน้าจอคอมพิวเตอร์ ผมติดเกมอย่างหนัก วันๆ เอาแต่นั่งเล่นเกม ไม่สนใจสุขภาพหรือร่างกายตัวเองเลย ร