สวัสดีค่ะ เราอายุ15. ส่วนสูง165 น้ำหนัก76 เอว32 สะโพก41 เป็นคนบ่ากว้างอยากลดน้ำหนักเพราะโดนล้อหนักมาก ไปรร.ก็โดนล้อ จะใส่ชุดม.ปลายเเล้ว เป็นคนเลือดกรุ๊ปoค่ะ
ถ้าทานอาหารแบบคีโต ทุกๆคนว่าโอเคไหมคะ ตอนนี้เล่นฮูลาฮูปอยู่ เห็นเพื่อนทานเเบบคีโตเเล้วลด นี่ก็อยากลองมากค่ะเเต่ก็ยังไม่ค่อยกล้า เลยอยากปรึกษาทุกๆคนชาวพันทิป ว่าลดแบบไหนดี ใครมีคำแนะนำยังไงเเบ่งปันกันนะคะ🙏
ขอบคุณค่ะ🙏❤