สวัสดีค่ะทุกคน…

วันนี้อยากมาคุยเรื่องปัญหาผมร่วงที่ได้เจอหลังกินคีโต เรากินคีโตเข้าเดือนที่ 3  เรารู้สึกว่าผมเราร่วงมากกว่าปกติ ก่อนหน้าที่กินคีโตก็มีผมร่วงอยู่บ้างนะคะ แต่มันน้อยมากๆ นี่ร่วงจนกลัวว่าจะเป็นโรคร้ายเลย กลัวหัวล้านด้วย เราเห็นในกลุ่มคีโตเค้าแนะนำวิธีแก้ต่างๆ เราก็ทำตามเค้านะ ทั้งกินอาหารเสริมที่เค้าว่าโอเคแต่ผมก็ยังร่วงหนักขึ้นทุกๆวัน จนไม่กล้าหวีผม เพราะมันร่วงหนักมากกกกก😭😭😭 

ผมจะร่วงหล่นอยู่ทั่วทุกที่ ที่เราอยู่ ไม่ว่าจะบนรถ บนที่นอน ห้องน้ำ ตามเสื้อผ้า 

 

แค่จับผม ลูบผม ผมก็ร่วงติดมือมาแล้ว ยังไม่รวมเวลาที่สระผม หวีผมเลย😢

 

เวลากวาดพื้น จะเห็นผมของตัวเองอยู่ทั่วทั้งบ้าน ยิ่งพื้นที่มองเห็นง่ายๆแบบนี้อีก กวาดวนไปทั้งวัน ก็ไม่หมด มันกลายเป็นปัญหาที่หนักใจสำหรับเรามาก จะให้เลิกกินคีโตมันก็ไม่อยากเลิก เพราะกว่าจะเจอวิธีลดที่เหมาะสมกับตัวเองมันยากมาก 

เราปรึกษากับพี่ๆเพื่อนๆที่ทานคีโต เค้าบอกเราว่าเดี๋ยวก็หาย ผมจะร่วงแบบนี้ไม่นาน ของบางคน เดือนที่ 6 ก็หาย บางคนผมก็ไม่มีอาการผมร่วง บางคนเดือนที่ 4 ก็หาย มันเป็นเพราะเราหักดิบตัดขาดจากน้ำตาล คาร์โบไฮเดรตผมเลยร่วง นี่ก็อดทนทำตามวิธีที่เค้าแนะนำ มันก็ไม่หายยย  🥺🥺

กินคีโตเข้าเดือนที่ 9 แล้วผมก็ยังร่วง เริ่มมีความคิดที่อยากจะออกจากคีโตแล้ว ณ ตอนนั้น ที่บ้านก็แนะนำให้ออกจากคีโต เค้าไม่อินกับการกินคีโตเท่าไหร่ นี่ก็อดทนสู้ต่อ หาข้อมูล วิธีการเรื่อยๆ จนวันนึงไปซื้อของที่ร้านคีโตแห่งหนึ่งได้เจอพี่ที่เค้าเจอมีปัญหาผมร่วงหนักๆเหมือนเรา เค้าแนะนำให้เรากินไข่ กินตับไก่ ตับหมู เน้นโปรตีนให้ถึงและก็ให้ใช้สเปรย์ของโพลีเพียว อีเอ็กซ์คู่ไปด้วย พี่เค้าทำแบบนี้แล้วดีขึ้นใช้เวลาไม่ถึงเดือน นี่ก็ลองสิรอไร อดทนให้ผมร่วงมาหลายเดือนมากๆ ในเมื่อไม่อยากออกจากคีโตก็ลองทำตามพี่เค้าดู เอาจริงคือทำตามทุกคำแนะนำที่ทุกคนบอกเลยแต่ก็ยังร่วง แต่ละวิธีคงแล้วแต่คน

เราก็หาเมนูตับ เมนูไข่มาทำกินมากขึ้น จริงๆก็กินไข่ต้มอยู่แล้วทุกๆวัน วันละ 4 - 5 ฟอง ไม่แนะนำให้กินไข่แดงเยอะๆนะ แนะนำให้เน้นไข่ขาว พวกตับไก่ ตับหมูไม่ค่อยชอบเท่าไหร่ แต่ก็ต้องฝืนกิน เวลาสระผมก็ไม่ใช้ยาสระผมที่มีสารเคมี ใช้พวกยาสระผมมะกรูดไรงี้ พอสระผมเสร็จ ไดร์ให้แห้ง แล้วก็ใช้สเปรย์ ฉีดๆให้ทั่วๆหัว นวดๆให้มันซึมเข้าไป ทำวนไปแบบนี้ เรารู้สึกว่าเวลาสระผม ผมเราเริ่มร่วงน้อยลง ไม่ต้องคอยเขี่ยผมที่ปิดท่อน้ำในห้องน้ำแล้ว

 

หวีผมหลังสระ ขณะผมเปียก ผมติดหวีมาน้อยลง

รู้สึกโล่ง ไม่ต้องถอยออกจากคีโตแล้ว ตอนนี้ผมดีขึ้น แต่ก็ยังร่วงอยู่บ้างแต่มันก็น้อยมากๆเมื่อเทียบกับก่อนหน้านี้  จริงๆก็ยังแอบแยกไม่ออกว่าเป็นเพราะผลลัพธ์จากอะไรแบบแน่ชัดเพราะทำหลายอย่าง55 แต่แบบเห็นได้ชัดเลยว่าตั้งแต่หาวิธีแก้มา ช่วงที่กินพวกเมนูตับน้อยลง แล้วใช้แค่สเปย์ก็ผมร่วงน้อยลงมากค่ะ นี่เลยแนะนำให้เพื่อนๆที่รู้จักลองทำตามไปหลายคน เค้าก็ดีขึ้นนะ 

 

ปิดจบด้วยรูปนี้ละกันค่ะ ลูบผม จับผม ผมร่วงมาแค่นี้ หมดปัญหาผมร่วงหนักสักที 

บ๊ายบายนะค๊าาาาาาา

………