อยากให้พี่ๆเพื่อนๆช่วยแนะนำรองเท้าวิ่งคู่แรกให้หน่อยค่ะ เคยใส่รองเท้าผ้าใบทั่วๆไปวิ่ง แล้วปวดเข่า เลยอยากหารองเท้าดีๆซักคู่ไว้ใส่วิ่ง ปัจจุบันหนัก 70 สูง 160 ปกติเป็นคนไม่เคยออกกำลังกาย อย่างมากก็ตีแบ

หาเพื่อนออกกำลังกาย / ตีแบด / เข้าฟิตเนส ชิวๆหรืออะไรก็ได้ เหงาๆอยากออกกำลังกายใครว่างๆ เหงาทักมาครับ เออ...ผมลืมบอก ผมเปนเกย์นะครับ ถ้าไม่รังเกียจผมมาเปนเพื่อนกันเยอะๆน้าาา

พวกสวนสาธารณะที่ให้เราวิ่งได้อะครับ ในระยะที่เดินทางสะดวก ไม่เกิน 2 กิโล (ไม่เอาไปทางเส้นรามนะ รถติดเว่อ) คือผมแค่อยากออกกำลังกายให้สุขภาพดีเฉยๆ

ผมอยู่ม.ปลายครับผมมีเวลออกกำลังกายแค่2-3ครั้งต่อสัปดาห์อะครับเพราะมีเรียนตอนเย็นเลิก2-3ทุ่มแล้วเลยอยากทราบว่าถ้าเข้าฟิตเนส ส.-อา. ครั้งละ2-3ชม .แล้ววันพุธตีแบต2-3ชม.จะลดน้ำหนักได้มั้ยครับ หรือต้องทำอ

อยากทราบว่าฟิตเนสตรงนั้นมีค่าสมัครสมาชิกรายวัน รายเดือน และรายปียังไงบ้าง เพราะกำลังตัดสินใจอยู่ค่ะว่าจะไปที่ไหนดี เทรนเนอร์หรือเครื่องในฟิตเนสพอใช้ได้มั้ยคะ

ผมจะไปวิ่ง/ปั่นจักรยานที่สวนกีฬารามอินทราที่อยู่รามอินทราซอย 5 เพราะใกล้บ้านดี (อยู่แถวนี้มาสี่ปีพึ่งรู้ว่ามีสวนกีฬาอยู่ใกล้บ้าน OTZ) แต่ผมไม่ทราบว่าสวนกีฬารามอินทราเปิดกี่โมงถึงกี่โมงครับ (ผมอยากจะ

สวัสดีค่ะ พอดีเราเพิ่งสมัครสมาชิคฟิตเนสแห่งหนึ่งไปแต่เราไม่มีเทรนเนอร์ส่วนตัวนะคะ หลักๆเลยคือเราจะไปวิ่งค่ะ ทีนี้เราอยากจะเริ่มเวทเทรนนิ่งเพราะรู้สึกสึกว่าวิ่งอย่างเดียวมันไม่คุ้มค่าสมัครเลย ที่ฟิตเนส

สวัสดีครับทุกท่าน คือตอนนี้ผมอายุ15นะครับ ออกกำลังกายทุกวัน เช่น วิ่ง 45นาที เตะบอล เข้าฟิตเนส ตามหลักเด็กผู้ชายทั่วไป ทานอาหารปกติ แต่มีปัญหาคือไม่ว่าจะนอนกี่โมง จะตื่นมาตอนตี2ทุกวันเลยครับ คำถามแรก

ก่อนอื่นต้องขอบอกเลยนะคะว่า อยากลดสัดส่วนมาก โดยใช้เครื่องออกกำลังกายในฟิตเนสลดสัดส่วน แต่ก็เข้าไปคนเดียว เล่นคนเดียว ก็คือไม่มีเพื่อน เดี๋ยวทำอะไรไปจะอายคนอื่นเขาน่ะค่ะ หากจะไปวิ่งตามสวนสาธารณะ ก็ยิ่

เราชอบออกกำลังกายมาก ว่ายน้ำทีนึง ว่ายได้เป็น ช.ม. อย่างล่าสุด ก็เข้าฟิตเนส วันละ 2 ช.ม. วิ่ง Burn บนลู่ไฟฟ้า 1 ช.ม. ต่อด้วย Weight Training อีก ช.ม. แต่หลังจากออกกำลังกายหนักมากๆ เรารู้สึกได้เลยว่า