เราแยกไม่ได้เลยค่ะ
ไม่รู้ว่ามันหิวจริงหรือแค่อยาก
แต่มันรู้สึกหิวจริง ๆ นะ หิวบ่อยด้วย พอรู้สึกแบบนั้นเราก็กิน ๆ กินตามใจปากมาก
จนคุณหมอสั่งควบคุมอาหารแล้ว เรารู้สึกเหมิอนติดคุกเลยค่ะ เวลาหิวตอนนี้เลยทำได้แค่จิบน้ำกับกินผลไม้(ฝรั่ง)
ป.ล.เราเป็นโรคเครียดกับซึมเศร้านะคะ ใช้ชีวิตแบบเครียดก็กินๆๆ มาตลอด พอมาคุมอาหารแบบจริงจังก็เลยรู้สึกแปลก ๆ ค่ะ
เราจะแยก ความหิว กับ ความอยากอาหาร ออกได้ยังไงคะ
ไม่รู้ว่ามันหิวจริงหรือแค่อยาก
แต่มันรู้สึกหิวจริง ๆ นะ หิวบ่อยด้วย พอรู้สึกแบบนั้นเราก็กิน ๆ กินตามใจปากมาก
จนคุณหมอสั่งควบคุมอาหารแล้ว เรารู้สึกเหมิอนติดคุกเลยค่ะ เวลาหิวตอนนี้เลยทำได้แค่จิบน้ำกับกินผลไม้(ฝรั่ง)
ป.ล.เราเป็นโรคเครียดกับซึมเศร้านะคะ ใช้ชีวิตแบบเครียดก็กินๆๆ มาตลอด พอมาคุมอาหารแบบจริงจังก็เลยรู้สึกแปลก ๆ ค่ะ