เราจะแยก ความหิว กับ ความอยากอาหาร ออกได้ยังไงคะ

เราแยกไม่ได้เลยค่ะ 
ไม่รู้ว่ามันหิวจริงหรือแค่อยาก
แต่มันรู้สึกหิวจริง ๆ นะ หิวบ่อยด้วย พอรู้สึกแบบนั้นเราก็กิน ๆ กินตามใจปากมาก
จนคุณหมอสั่งควบคุมอาหารแล้ว เรารู้สึกเหมิอนติดคุกเลยค่ะ เวลาหิวตอนนี้เลยทำได้แค่จิบน้ำกับกินผลไม้(ฝรั่ง)
ป.ล.เราเป็นโรคเครียดกับซึมเศร้านะคะ ใช้ชีวิตแบบเครียดก็กินๆๆ มาตลอด พอมาคุมอาหารแบบจริงจังก็เลยรู้สึกแปลก ๆ ค่ะ

เม่าตกอับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่