เราอายุ25ปี สูง163 หนัก98ค่ะ ก่อนหน้านี้เคยหนัก55-60ไม่เกินนี้ ผ่านไปประมาณ4ปีน้ำหนักขึ้นฮวบเกือบ40กิโล เพราะกินล้วนๆเลยค่ะ แบบรู้สึกได้เลย เราอ้วนเพราะกินเยอะจริงๆ ยอมรับว่าก่อนหน้านี้เป็นคนไม่ดูแลตัวเอง คิดได้ก็สายไปแล้ว ช่วง3-4เดือนที่ผ่านมาเริ่มคิด ว่านี่เราจะ100โลแล้วหรอ เห้ย มันเยอะมากนะ รู้สึกไม่ไหว ต้องลดแล้ว ลองไม่กินข้าวเย็น ได้3วันก็อยู่ไม่ได้ หิวมาก เหมือนจะตายเอา นอนก็นอนไม่หลับ สรุปตื่นมากินจนได้ ลองกินให้น้อยลง ก็ไม่อิ่ม ยังคงหิวตลอดเวลา ทรมานมากค่ะ ลองออกกำลังกายด้วยการวิ่ง ปรากฎว่ายิ่งเหนื่ิอยยิ่งหิว ยิ่งหิวยิ่งกิน ไม่กินก็ทรมานสุดๆ นอนพลิกไปพลิกมา จนต้องตื่นมากินอีก ท้อแท้แล้วค่ะ จัดการยังไงกับตัวเองดี 😭