ใครเคยลองยาลดน้ำหนัก slenza บ้าง? อยากทราบว่าดีหรือไม่

ผมกำลังเพิ่มน้ำหนักครับ สับสนนิดหน่อยๆ

เรานำ้หนัก60กิโล สูง158 ขอสูตรหน่อยน้าไม่ไหวแล้วอยากผอมก่อนเปิดเทอม

เเต่พักเรื่องกีฬาไว้พักนึงเเล้วเหตุจากงานเยอะมากเเล้วต้องการทริควิ่งให้ชนะให้เร็วให้ทึกค่ะต้องฝึกยังไงบ้าง 4กิโลเมตรอยากวิ่งให้ไม่เกิน15นาทีค่ะ หนูสูง162 น้ำหนัก51 ออกกำลังกายบ้างอยู่เเล้วจะพอมีใครเเน

สวัสดีค่ะ เริ่มเลยนะคะ ตอนนี้หนูอายุ 22 ปีแล้ว ส่วนสูง 160 น้ำหนัก 97 (Body Fat 47.7%)  จุดเริ่มต้นในการลดน้ำหนักครั้งนี้อยู่ที่ว่า เมื่อวั

?

ตามหัวข้อค่ะเราหนัก75สูง166 อยากลดน้ำหนัก5-7โลภายใน1เดือน  แต่มันติดที่ว่าเราลดยากมากแถมกิจวัตรประจำวันไม่มีเลยก็คือรอเปิดเทอมอย่างเดียว ตั้งแต่ปิดเทอมก็นอนเล่นโทรศัพท์อยู่บ้านทั้งวันเลยค่ะ นอนตี

กินนมกี่กล่องถึงจะดีคะสำหรับคนอายุ13 ขอบคุณล่วงหน้าค่า

ขอบคุณทุกคนมากค่ะ