หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
น่ารักไหม?
กระทู้คำถาม
ความรักเพศที่สาม
เพศที่สาม
สวัสดีครับ ผมเป็นเกย์ผู้ชายตัวเล็กสูงแค่166
ช่วงก่อนหน้านี้ผมอ้วนหนัง คือมีเหนียงอ่ะครับ
กับพุงเล็กๆ เพื่อนแนะนำให้ออกกำลังกายวิ่ง
ผมเลยทำตาม แต่กลายเป็นว่าไขมันส่วนเกิน
ก็ลดได้จริงครับแต่ผมกลับมีกล้ามท้องเล็กๆ
ตอนแรกผมแค่อยากจะลดแค่น้ำหนักเฉยๆ
ผมเลยอยากรู้ว่า เกย์รับมีกล้ามหน้าท้อง
"ผมน่ารักไหมครับ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถามคนเคยอ้วน ทำยังไงให้หน้าท้องมันกระชับอ่ะครับ
รู้สึกตอนนี้มันห้อย ๆ ยังไงไม่รู้ อาจจะเป็นเพราะว่ามันเคยเป็นพุงมาก่อน แล้วมาทำคาดิโอเพื่อเอาพุงออก (เล่นเวทด้วยนะครับ) หนังมันเลยย้วย ๆ มั้ง ทำยังไงให้หน้าท้องมันกระชับครับ เล่นท่าอะไรกันบ้าง ต้องเล่
BeastGuy
สูงเท่ากัน หนักเท่ากัน แต่ทำไมผมถึงอ้วนครับ
ผมกับเพื่อนสูง 173 หนัก 66 เท่ากันครับ ปัญหาคือว่า ผมเป็นคนอ้วนอ่ะครับ มีพุง มีแก้ม แต่เพื่อนผมมันดูผอมปกติ ไม่มีพุงเลย แต่ก็ไม่มีกล้ามนะครับ ผมก็ไปวิ่งแทบจะทุกวันนะครับ ขณะที่เพื่อนผมเรียนเสร็จก็ไปนั
สมาชิกหมายเลข 762343
ลดความอ้วน บริหารเหนียง หรือจัดฟันดีกว่ากัน
เราเป็นคนที่รูปร่างผอมบาง ไม่ได้เข้าข้างตัวเองนะคะ เอวเล็กขา แขนเล็กหมด เสื้อผ้าไซส์ s เอว 24 ไม่ได้เล่นกล้ามท้อง แต่ไม่มีพุงค่ะ เรียกได้ว่านุ่มนิ่มทั้งตัว แต่มีเหนียงกับแก้ม -__- พอดีไปเห็นจากหลายๆบ
สมาชิกหมายเลข 2237389
จะวิ่งกี่นาที และกินเท่าไร ถึงจะหุ่นดีคะ
เราเปนคนผอมแต่มีเหนียง พุง มีคนบอกมาว่าให้วิ่ง แต่ไม่รู้ว่าต้องวิ่งเท่าไรถึงจะไม่ดึงกล้ามเนื้อมาใช้เปนพลังงาน และกินยังไงให้เหมาะสมคะ ช่วยแนะนำด้วยคะ (การวิ่งจะทพให้มีกล้ามหน้าท้องไหมคะ)
สมาชิกหมายเลข 1180519
มีเหนียงมีแก้มทำไงดี
ผมอายุ18ส่วนสูง170น้ำหนัก58-60แต่มวลกล้ามเนื้อไม่ค่อยมีแล้วมีแก้มมีเหนียงค่อนข้างเยอะแล้วก็มีพุงนิดหน่อยผมไปฟังคนนู้นคนนี้บอกแค่คุมอาหารวิ่งก็ช่วยลดแล้วแต่ต้องใช้เวลาแล้วผมก็ไปถามเพื่อนที่เป็นนักบาสเพ
สมาชิกหมายเลข 6533449
อยากลดพุง และ เพิ่มกล้ามแขน และ กล้ามหน้าท้อง
ผมอยากจะลดพุง(ผมตัวสูง 179-181 cm นี่แหละ)(นน. ไม่ได้ชั่ง) แต่สูง ผอม แต่ปกติผมเป็นนักฟุตบอลครับ จะวิ่ง จะเตะบอลตลอดและช่วงหลังๆนี้ ติดเรียนไม่ได้ออกกำลังเลย แล้วก็มีกินเหล้ากินเบียร์บ้าง55555 ไม่สูบบ
สมาชิกหมายเลข 6445159
10 วิธีออกกำลังกายง่าย ๆ ที่บ้าน ลดพุงใน 1 เดือน 🏡💪
วันนี้ผมมีวิธีออกกำลังกายง่าย ๆ ที่บ้าน ทำได้จริง ไม่ต้องมีอุปกรณ์ ลดพุงได้ใน 1 เดือน แค่คุณลุกขึ้นมาทำตามวิธีนี้แบบสม่ำเสมอ พุงที่เคยยื่นเหมือนหมอนข้าง จะกลายเป็นหน้าท้องแบนราบที่ใครเห็นก็ต้องว้าว ถ
Panukorn Bn
แปลงร่างแล้ว ลดน้ำหนักแล้ว ทำอะไรต่อดี
สวัสดีครับ ผมจากคนที่อ้วนมากๆ จากน้ำหนักที่มากถึง 166 กิโล ลดจนเหลือ 88 กิโลครับ ผมใช้เวลาลด 1 ปีกว่าๆ ครับ แต่ว่าตอนนี้ น่าจะเพิ่มมาหน่อยแล้วล่ะ 5555 ก็พอมีหุ่นดีขึ้น ก็แข็งแรงขึ้นมาก วิ่งได้เยอะ แต่
สมาชิกหมายเลข 1833413
ผอม แต่มีพุง อยากตัวใหญ่ขึ้น ขอคำแนะนำหน่อยครับ
ผมสูง 166 cm หนัก 55 kg เป็นคนผอม แต่มีพุง คลอเรสเตอรอลเกิน กินอะไรก็จะลงที่พุงตลอดเลย อยากให้ออกตามแขนขาบ้าง ตอนนี้ออกกำลังกายเกือบทุกวัน วิ่งวันละ 30 นาที เพื่ออยากเบิร์นพุง เล่นเวทนิดหน่อย พยายาม
สมาชิกหมายเลข 918774
หลังเล่นกล้ามหน้าท้องแล้วพุงใหญ่ขึ้น
เราเล่นกล้ามท้องมาเรื่อยๆ เกือบทุกวัน แล้วก็คาร์ดิโอร่วมด้วย แต่รู้สึกว่าพุงไม่ลด แต่มีกล้ามเพิ่ม จับดูแล้วเป็นกล้าม แต่มองเห็นเป็นพุง ตอนนี้ผอมแล้ว แต่ยังมีพุง จะทำยังไงให้หน้าท้องราบค่ะ
SNum
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ความรักเพศที่สาม
เพศที่สาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
น่ารักไหม?
ช่วงก่อนหน้านี้ผมอ้วนหนัง คือมีเหนียงอ่ะครับ
กับพุงเล็กๆ เพื่อนแนะนำให้ออกกำลังกายวิ่ง
ผมเลยทำตาม แต่กลายเป็นว่าไขมันส่วนเกิน
ก็ลดได้จริงครับแต่ผมกลับมีกล้ามท้องเล็กๆ
ตอนแรกผมแค่อยากจะลดแค่น้ำหนักเฉยๆ
ผมเลยอยากรู้ว่า เกย์รับมีกล้ามหน้าท้อง
"ผมน่ารักไหมครับ?