นักเพาะกายหรือพวกกล้ามโตๆเค้าเล่นเวทกันกี่ชัาวโมงครับ

กระทู้คำถาม

ยกน้ำหนัก Weight Training ฟิตเนส ออกกำลังกาย เพาะกาย

ตามนั้นครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4817321

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

หุ่นแบบนี้เรียกว่ามีกล้ามได้ไหม? ทำไมยกของหนักไม่ค่อยขึ้นเลย

ผม สส 180 นน 58 ผมดูมันก็เหมือนจะเห็นกล้ามอยู่นะ แต่ทำไมเวลาไปยกของหนักๆ หรือ วิดพิ้น สู้เพื่อนๆ ที่ไม่เห็นกล้ามเนื้อ ไม่ได้เลย แล้วผมออกกำลังกายสัปดาละ 3-5 วัน พวก ตีเทนนิส วิ่ง เล่นบาส บางทีก็พวกท่า

สมาชิกหมายเลข 8183865

ไม่ใช่สายงัดข้อกล้ามเนื้อโฟมอามจําเป็นต้องเล่นมั้ย(เวทเทรนนิ่ง)

สมาชิกหมายเลข 7694050

มีใครเล่นเวทแบบไม่มีโปรแกรมบ้างครับ เช่น นึกอยากจะยกอะไรก็ยก ท่าไหนก็แล้วแต่อารมณ์...

คือผมเป็นคนที่เคยเล่นตามโปรแกรมมาพอสมควรละ (1-2 ปี ) สลับโปรแกรมไปมาบ้างถ้าเบื่อ กล้ามก็ไม่ได้ถึงขนาดเพาะกายอาชีพหรอกครับ แค่พอมีแบบสมส่วนพอดูออกว่ามีกล้าม แต่มาพักหลังๆผมมีความรู้สึกว่าตัวเองเบื่อการ

สมาชิกหมายเลข 1491191

ทำไมส่วนมากออกกำลังกายเค้าชอบแนะนำให้เล่น weight training ครับ

ผมสงสัยเวลาส่วนมากคนจะเริ่มออกกำลังกายมีแต่คนแนะนำให้เล่นเวท ทั้งที่ถ้าวัดกันจริงๆ คนที่ คาดิโอมากกว่าลีน กว่า กล้ามพริ้วกว่า

สมาชิกหมายเลข 6183651

มีใครที่ออกกำลังไปแล้วส่องกระจกไปไหม ? มันดีกว่าไหม ?

มีใครที่ออกกำลังไปแล้วส่องกระจกไปไหม ? มันดีกว่าไหม ? เราชอบยกเวทไปดูกล้ามเนื้อตอนขยับในกระจกไป

สมาชิกหมายเลข 7513105

ออกกำลังกายตอน3ทุ่มเสร็จประมาณ4ทุ่ม แต่กินอาหารเข้าร่างกายอีกทีตอนเช้าเลย7โมงกว่าๆ ผลที่ได้จะต่างจากเล่นปุบกินปับมากมั้ย

สวัสดีครับ คือ มันมีเหตุผลบางอย่างที่ผมต้องออกกำลังกายเวลานั้นและกินเวลานั้น ขอไม่ลงลึกไม่อยากให้มันยาวเกินความจำเป็น การที่เราเข้ายิมและเล่นท่าอะไรต่างๆเสร็จ และหาอะไรกินเวลานั้นที่พี่งเล่นเสร็จได้ไม

สมาชิกหมายเลข 7468428

แนะนำอาหาร 3 มือหน่อยคับ ไม่เกิน 1600 แคลต่อวัน

พอดีจะไขมันครับ bulk จนกล้ามขึ้นมาเยอะแล้วเลยจะ cut อยากให้ช่วยแนะนำคับเพราะตอน bulk กินแหลกเลยคับแต่ละวัน 🥲🥲

สมาชิกหมายเลข 7322573

ลดน้ำหนักยังไงให้ไม่ย้วย

คือผมหนัก96อ่ะครับสูง165อยากทราบว่าต้องลดยังให้ไม่ย้วยอ่ะครับ

สมาชิกหมายเลข 8008170

เล่น hiit แทนการเล่นเวทได้ไหม??

ผมอายุ 17 ปี ตารางเรียนค่อนข้างแน่นเลยไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย เลยสงสัยว่าเราสามารถเล่น hiit แบบ circuit training ทุกเช้าวันละ 30 นาที เพื่อเป็นการสร้างกล้ามเนื้อไปในตัวแทนการเล่นเวทเทรนนิ่งได้ไหม

สมาชิกหมายเลข 7214161

เคยสงสัยไหมครับว่า ทำไมยกเวทด้วยดัมเบลเหล็กกล้ามขึ้นเร็วกว่าดัมเบลพลาสติกครับ(น้ำหนักเท่ากัน)

ตามหัวข้อเลยครับ

สมาชิกหมายเลข 6435832

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ยกน้ำหนัก Weight Training ฟิตเนส ออกกำลังกาย เพาะกาย

{room_name}

นักเพาะกายหรือพวกกล้ามโตๆเค้าเล่นเวทกันกี่ชัาวโมงครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ