ไม่รู้จะแก้ยังไงแล้ว เป็นคนลดนำ้หนักมาตลอด ออกกำลังกายประจำ เมื่อก่อนไม่เคยเป็นแบบนี้เลยแต่พอปรับให้กินเยอะขึ้นเพราะเมื่อก่อนกินน้อยไปมากๆ กินแค่ 800-900 ต่อวัน เลยปรับให้เป็น 1000 ขึ้น แต่มันก็เกิดอาการ bringe ขึ้น มันแย่มากจริงๆพอกลับมาคุมก็เป็นอีก ทั้งๆที่ไม่หิว ไม่ได้รุ้สึกแย่ด้วยที่ต้องกินคลีนเพราะส่วนตัวชอบกินแบบนั้นอยู่แล้ว รู้สึกแย่มากๆ เหมือนอธิบายให้ใครฟังก็ไม่เข้าใจ บอกว่าเป็นเรื่องเล็ก แต่มันไม่เล็กสำหรับเรานะมันแย่มากๆ เหมือนสิ่งที่มามันต้อฃมาเสียกับอะไรก็ไม่รู้ มันไม่ได้สนใจเรื่องนำ้หนักหรอก แต่รู้สึกแย่ว่าก็รู้ตัวนะว่ากำลังจะกิน รุ้นะว่าเป็นอะไรแต่ทำไมยังทำอยู่ ทำไมไม่หยุด มันเหมือนอะไรก็ห้ามไม่ได้ นี่ก็ว่าน้อยลงแล้วเพราะก่อนหน้านี้ประมาณ 1 เดือนก็เป็นหนักถึงขนาดรู้สึกผิดจนอดข้าวเป็นวันๆ จนตอนนี้เหลืออาการแค่อยู่ๆก็กิน กินจนปวดท้อง กินจนอ้วก อ้วกก็หาของใหม่ อิ่มก็ยังกิน อยากหาทางมาก เพราะทำทุกทางแล้ว ออกกำลังกาย ทำตารางอาหาร เตือนตัวเอง พยายามไม่พกของกิน พยายามจำกัดการซื้อ แต่เหมือนก็ไม่หายสักที มันรู้สึกแย่มาก อยากร้องไห้ มันแย่กับตัวเองมากๆ