บางครั้งการเหนื่อยล้าจากการทำงาน การเลี้ยงลูก ปัญหาความไม่เจ้าใจกันกับสามี การทะเลาะกันเล็กๆ น้อยๆ มันสะสมมาเรื่อยๆ
จนทำให้รู้สึกพลังงานลดลง ความตื่นตัวลดลง จนบางทีรู้สึกว่าเราไร้ประสิทธิภาพในการดำเนินชีวิต ยังย่ำอยู่กับที่เดิมๆ เบื่อหน่ายกับชีวิตประจำวัน
บางคืนตื่นขึ้นมานั่งร้องไห้กลางดึก ร้องไห้จนหลับ แต่ก็ไม่ร้ายแรงถึงขั้นอยากฆ่าตัวตาย แต่ถ้าจะเลือกวิธีเล่าระบายให้ใครสักคน ก็เหมือนเราเอาทุกข์ไปเพิ่มให้เขา เมื่อทำแล้วก็กลัวจะติดนิสัย จนกลายเป็นที่ใครก็ไม่อยากจะคุยด้วย

มีใครที่เป็นแบบนี้บ้างคะ มีวิธีการผ่อนคลาย และเรียกกำลังใจ พลังของเรากลับมาให้เข้มแข็ง และมีความหวังอีกครั้ง ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
❤️​😁​ขอบคุณล่วงหน้านะคะ💕