ก่อนหน้านี้เริ่มเล่นเวทมาได้ประมาณปีกว่าๆ พอได้มีกล้ามมีท่าเล่นขั้นต้นได้บ้าง แต่พอมีลูก 2 คน เวลาชีวิตเปลี่ยนไปเยอะ เวลาที่เล่นช่วงเย็น ไม่สามารถทำได้เลยครับ ต้องรีบกลับมาเลี้ยงลูกช่วงเย็น ทำให้หยุดเล่นมาได้สัก 2 ปีกว่าๆแล้ว แต่พอหยุดเล่นนานๆมันก็อยากจะกลับมาเล่นใหม่ ช่วงเวลาที่พอจะทำได้มีแค่ช่วงเช้ามืดเท่านั้นเลย ตื่นมาเล่นตอนตี 4 เล่นได้ถึง 5:30 ก็ต้องทำภารกิจพาลูกไป รร ต่อ (ที่บ้านมีดัมเบล บาร์เบลสำหรับเบนช์เพรส แล้วก็โฮมยิมสำหรับเล่นหลังได้นิดหน่อย เลยตัดเรื่องการเดินทางไปได้)

ตอนนี้เล่นช่วงเช้ามืดมาได้สัก 2 สัปดาห์แล้ว ปัญหาที่พบคือ
1. การปลุกตัวเองขึ้นมาเล่น อันนี้อาศัยพลังใจล้วนๆเลย เพราะช่วงกลางคืนก็กว่าจะนอนได้ก็ 4ทุ่ม ระหว่างคืนก็มีร้องกินนมเป็นระยะๆ ไม่ได้หลับต่อเนื่อง แต่ชินแล้วครับ มีแค่ความเพลียๆไม่สดใส กับอยากนอนต่อไม่อยากลุก
2. ก่อนเล่นผมจะกินกาแฟดำก่อนเลย 1 แก้ว ปลุกให้ตื่นแล้วก็กินขนมปังทาเนยถั่ว เพื่อให้กำลัง แต่เวลาเล่นยังเหมือนกับว่ามันยังดึงพลังงานมาไม่ทันใช้ เพราะกินปุ๊บผมต้องรีบเล่นเลย ไม่งั้นเวลาไม่พอ ถ้าตื่นสัก ตี4 ล้างหน้าล้างตาเปลี่ยนชุด ชงกาแฟกินขนมปังก็ปาไป 15 นาทีแล้ว ขืนรอช้ากว่านี้จะไม่ได้เวลาเล่นเอา
3. ระหว่างเล่น เหมือนจะเล่นได้ไม่เต็มที่ ไม่ค่อยมีกำลังเล่น เหมือนว่าเลือดในตัวมันไหลเวียนไม่เข้าที่เข้าทางดี (อันนี้ความรู้สึกตัวเองล้วนๆครับ 555)
4. เมื่อเล่นเสร็จผมจะกินเวย์ต่อเลย จากนั้นเมื่อส่งลูกไป รร แล้วจึงกลับมากินข้าวได้ ปัญหาอีกอย่างที่เกิดคือ พอนอนจะรู้สึกปวดหัวอยู่บ่อยครั้ง แต่ตอนกลางวันทำงานไม่ง่วงหรือปวดหัวนะครับ มาเริ่มเป็นเอาตอนเย็นๆ

ลองหาข้อมูลดูสนใจพวก pre workout กับ creatine ไม่รู้ว่าจะช่วยอะไรได้ไหม ถ้าต้องการพลังงานที่ดูดซึมไปได้ทันที กับช่วยให้ร่างกายตื่นตัวได้เร็ว เข้าที่พร้อมออกกำลัง

มีใครกิน m150 ก่อนออกไหม ช่วยได้ไหมครับ