สวัสดีเพื่อนๆพี่ๆพันทิปทุกคนครับ
ผมไม่รู้ใครเป็นเหมือนผมบ้าง ผมเป็นคนที่หลับยากมากๆ มา 6 ปี แล้ว ตอนนี้ผมอายุ 22 แล้ว คือผมบอกก่อนว่าผมเป็นเด็กดนตรี ผมเริ่มหลับยาก ตั้งแต่ ขึ้นม.4-6 เรื่อยมา สมัยนั้นเริ่มนอนไม่หลับอีกเลย คงมาสาเหตุมาจากช่วง 3 ปี นั้น ผมซ้อมดนตรีดึกแถบทุกวัน 17.00-00.00 ยันเที่ยงคืนตลอด ช่วงเช้าก็เรียนตามปกติ เรียนเสร็จมาซ้อม บางวันลากยัน 04.00-05.00 ก็มี ละก็ต้องนอนโรงเรียน ด้วยความที่หลักสูตรที่ผมเรียนนั้นเป็นหลักสูตรดนตรีโดยเฉพาะ มีแข่งมีแสดงมีกิจกรรมประจำ คุณครูผมค่อนข้างจะพาซ้อมดึกพอควร  คือต่อให้ผมซ้อมหนักแค่ไหนผมก็นอนไม่หลับ ละดึกๆมันรู้สึกตื่นๆ ทั้งที่ช่วงเช้าเหนื่อยมาทั้งวัน มันก็ยังนอนไม่หลับ จนเช้าไปเรียน ดันไปง่วงตอนเช้าแต่ก็หลับไม่ได้เพราะต้องเรียน พอตกเย็นมาดันไม่ง่วง ซะงั้น ละคือผมเป็นแบบนี้อยู่คนเดียวมา 3 ปี เพื่อนผมหลับกันได้ปกติ
อยู่แบบนี้ จนจบม.6 ไม่รู้ร่างกายมันชินหรืออะไร ผมคิดว่ามันไม่ดีแน่ๆ ก็ไปหาหมออยู่บางครั้งบางคราว ได้แต่ยาแก้แพ้ ตรวจร่างกายก็บอกปกติ ได้ยามากินแล้วผมก็ไม่รู้สึกอะไร นอนไม่หลับอยู่ดี จนขึ้นมหาลัย ต่อสาขาที่เป็นดนตรี ก็ซ้อมดึกเหมือนกันแต่ไม่เท่า ตอนม.ปลายที่ดึกว่า มันก็ยังไม่หลับ ต่อให้ซ้อมหนักแค่ไหน ผมลองเข้ายิม ออกกำลังกายฟิตเนส เพื่อให้ใช้พลังงานเยอะที่สุด มันก็นอนไม่หลับ ผมไม่อยากเช้ามาเพลียๆ หน้าตาไม่สดชื่น
ตอนกลางคืน ผมก็อยากนอนหลับสนิทนอนหลับแบบเต็มที่ แบบคนอื่นบ้าง ผมทรมานมาก ใครมีวิธีแนะนำ หรืออะไรมั้ยครับ คือถ้าคนที่รู้จักผม ถ้าเห็นผมคือผมเป็นคนที่ขอบตาดำชัดสุดๆอะ บ้างวันเบลอๆพูดไม่รู้เรื่องก็มี ใครพอรู้วิธีจัดการอาการแบบนี้บ้างบอกผมที ผมทรมานจริงๆ