✅ครูเวฟ #แบ่งปันว่ายน้ำท่ากบ (#Breaststroke)🏊‍♀️ ใน 5 ขั้นตอน
1. พุ่งตัวในลักษณะนอนคว่ำขนานกับน้ำในแนวนอน มือเหยียดตรงไปข้างหน้าทั้งสองข้าง ขาเหยียดตรงไปด้านหลัง
2. กวาดฝ่ามือทั้งสองแยกออกกัน ในลักษณะงอข้อศอก พร้อมกับยกศีรษะขึ้นเหนือน้ำเพื่อหายใจ โดยให้หายใจเข้าทางปาก ...
3. ใช้มือแทงน้ำยืดไปข้างหน้า พร้อมกับก้มหน้าลงในน้ำอีกครั้ง การหายใจ จะหายใจออกทางจมูก เมื่อหน้าอยู่ใต้น้ำ
4. หักข้อเท้าทั้งสองข้างออกจากกัน ดังในรูปด้านล่าง พร้อมเตะขาออกไปในลักษณะตวัดรวบ คือ ถีบขาออกไปพร้อมกับการรวบปลายเท้าทั้งสองข้างให้ชิดติดกัน เมื่อขายืดจนสุดการหายใจยังคงหายใจออกทางจมูก
5. หลังจากถีบขาตวัดรวบ แรงถีบจะทำให้ตัวพุ่งไปข้างหน้า ซึ่งร่างกายของเราจะกลับไปอยู่ในขั้นตอนที่ 1 อีกครั้ง คือ นอนคว่ำขนานสระ มือยืดไปข้างหน้าสุด ขายืดไปข้างหลังจนสุด ก็ให้วนทำซ้ำตามขั้นตอนต่าง ๆ เท่านี้ก็เป็นการว่ายน้ำท่ากบอย่างถูกวิธีครับ ลองดูได้ผลอย่างไรมาเล่าสู่กันฟังด้วยนะครับ