สวัสดีนะครับทุกคน ช่วงโควิดที่ผ่านมาได้มีโอกาสทำ gym ที่บ้าน ตอนแรกก็ศึกษามาเยอะว่าจะทำมาประมาณไหนดีเพราะที่บ้านพื้นที่ก็จำกัดซะเหลือเกิน จากปกติที่ชอบออกกำลังกายตามพวก gym crossfit อยู่แล้ว เลยตัดสิน

ผมไปดูราคา Platform แล้วมันตังไม่พอ 2 หมื่นกว่า Benchfitness งบมีจำกัด แผ่น Bumper plate เป็นแผ่นยางครับเคยแตะที่ รร. ถ้าผมยก CJ แล้วทิ้งลงมาพื้นจะแตกไหมครับ กระเบื้องครับ (ผมคิดว่าไม่แตกแต่มาถามไว้

ผมมีอุปกรณ์ที่เกี่ยวข้องกับการเล่นเวทดังนี้ครับ - เบาะ (เก้าอี้) << ผมไม่รู้ว่าเรียกอะไร ที่มันเอาไว้ใช้ซิทอัพได้ด้วยหนะครับ - ดัมเบลแบบเปลี่ยนน้ำหนักได้อยู่ 2 ข้างครับ (ซื้อจาก Super Sport) ดั

อยากทราบราคาค่าแรงทำรั้วสังกะสี ยาว 100 เมตรครับ ใช้เสายาว 2.5 เมตร ฝังดิน 0.5 เมตร เหลือสูงจากพื้นดิน 2 เมตร เสาห่าง 3 เมตร เทปูนตีนเสา มีเหล็กกล่อง 2×1  3 เส้น วางพาดระหว่างเสาเป็นตัวยึดแ

เนื่องจากเหล็กฝารางระบายน้ำหน้าบ้านหาย เมื่อตอนปีใหม่ หายรอบที่สองแล้ว อยากให้ช่วยคิดหน่อยครับว่า ทำไงดี ของเดิมเป็นเหล็กแผ่นเชื่อมแบบที่ใช้ในโรงงาน ขนาด25×100×2.5ซมยาวทั้งหมดเจ็ดเมตร เพรา

สวัสดีค่ะ  หนูมีเรื่องกลุ้มใจ อยากจะสอบถามความรู้มากเลยค่ะ หากพี่ๆท่านใดพอจะกรุณาตอบคำถามให้ได้จะเป็นพระคุณอย่างยิ่งค่ะ  ตอนนี้หนูกับแฟนมีแผนอยากจะสร้างบ้านอยู่ด้วยกันแถวภูเก็ตค่ะ เลยจ้างสถ

ตอนนี้ทำฝ้าใกล้จะเสร็จแล้ว ห้องประมาณ 3 × 3 ทำฝ้าหลุมซ่อนไฟ ระดับสูงของฝ้าจากฝ้าบนถึงพื้น 2.5 เมตร จากขอบหลุมถึงพื้น 2.2 เมตรและยกหลุมจากขอบประมาณ30เซ็นต์ ปีกขอบหลุมออกจากผนัง45เซนต์ ตอนนี้เหลือ