สวัสดีค่ะ วันนี้ขอมาสาระนิดหนึ่งนะคะ เพราะช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย จะไปที่ไหนๆ นะ ก็มีลมหนาว แถมยังมีค่าฝุ่นละอองก็ยังสูงมากเช่นเคย ยิ่ง
ใครที่นั่งรถเมล์ไปทำงานหรือต้องเดินผ่านฝุ่นละออง อาจจะเจอปัญหาน้ำมูกไหล หรือ หายใจไม่สะดวก 

ซึ่งปัญหาเหล่านี้คนทั่วไปมักจะแก้ด้วยการกินยาลดน้ำมูก หรือไม่ก็สั่งน้ำมูกแรง ๆ แต่จริง ๆแล้ว

เราสามารถทำความสะอาดจมูกได้โดยการล้างด้วยน้ำเกลือ ซึ่งเอาจริง ๆทีแรกเราก็ไม่รู้หรอก แต่ด้วยพี่เรานางเป็นพยาบาล แล้วนางเห็นแล้วคัดจมูกบ่อย ๆเลย บอกว่าทำไมถึงไม่ล้างจมูกบ้างละ นางก็บอกว่าทำง่ายมาก บลา ๆ ตามภาษานาง

แต่พอเห็นนางสาธิตเท่านั้นแหละ ขอเบรกเลยเพราะเห็นนางเอาเข็มฉีดยา (ไซลิ้ง)สอดเข้าจมูก แล้วฉีดน้ำเกลือเข้าจมูกแล้วน้ำไหลออกมา เรานี้แอบกลัวเลยจ้า

นางเลยแนะนำอีกวิธีหนึ่งที่เหมาะกับเราแล้วก็น่าจะทำง่าย

 ( ปล . สำหรับใครที่ทำได้อยู่แล้วอาจจะไม่ยากก็ได้จ้า ) ซึ่งก็ให้ใช้ตัวน้ำเกลือแบบพกพาของคลีโนส Cleanoze ที่นางใช้ประจำเวลาจะไปเที่ยวมีน้ำมูกแล้วมันหาพวกน้ำเกลือจะล้างไม่ได้หรือ ไม่ได้พกไซลิ้งตลอดเวลา

ต้องบอกก่อนว่าเจ้าตัวน้ำเกลือพกพาอันนี้จะทำจากเกลือบริสุทธิ์แล้วก็ผ่านการรับรอง อย. แล้วใช้ได้ปกติแล้วส่วนประกอบก็จะเป็น Sodium 
Bicarbonate ที่ช่วยปรับความเป็น กรด-ด่าง และช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของ Ciliaในโพรงจมูก ทำให้การล้างจมูกดีขึ้นค่ะ

ข้อดี

นอกจากคุณสมบัติพื้นฐานในส่วนของน้ำเกลือล้างจมูกที่จะช่วยในการชะล้างเอาฝุ่นละออง น้ำมูก หรือน้ำหนองออกจากโพรงจมูกและไซนัสแล้ว 

รวมถึงช่วยขับเมือกที่ติดเชื้อ หรือเมือกที่มีมากเกินไปออกจากโพรงจมูก ก็จะหายใจได้สะดวกมากขึ้นอีกด้วยค่ะ

อีกอย่างความเก๋ของนางอย่างที่บอกไปคือมันสามารถพกพาได้เพราะนางทำออกมาเป็นรูปแบบซองกาแฟ แบบนี้ค่ะ



ส่วนจะใช้อย่างไร เดี๋ยวจะมาสาธิตพร้อม Unbox ให้ดู โดยได้พี่สาวมาเป็นเคสสอนทำให้จ้า แล้วเดี๋ยวทำแล้วจะมารีวิวต่อให้ดูกระทู้หน้าจ้า

เริ่มจากกล่องตัว คลีโนสที่ภายในกล่องเวลาเปิดมาแล้วจะเจอ

1.ขวดพลาสติกสำหรับใส่น้ำเกลือขนาด 250 มล.
2.ฝาขวดที่มีรูเปิดของสารละลาย
3.หลอดดูดน้ำเกลือพลาสติกใส
4.จุกปิด



ซึ่งส่วนประกอบทั้ง 4 ส่วนสามารถถอดออก เพื่อทำความสะอาดและประกอบใหม่ได้ อีกทั้งยังทนทาน นิ่ม บีบง่ายดีค่ะ
ซึ่งใช้ง่าย และพกพาสะดวกมากเลยค่ะ

ส่วนถ้าใครตัวขวดสำหรับใส่น้ำเกลืออยู่แล้ว ก็อาจซื้อตัวผงเกลือแยกมาก็ได้ค่ะเพราะเขาจะมีขายเป็นแพ็คแยกแบบ 20 ซอง

เราซื้อมาทั้ง 2แบบ เพราะ
ปกติเราซื้อขวดมาตัวขวดจะมีผงเกลือ ติดมากับขวดอยู่แล้ว 5 ซอง ส่วนที่เหลือที่คือเอามาตุนเพื่อหมดแล้วจะได้มีใช้ได้ค่ะ

เอาละค่ะมาถึงขั้นตอนการล้างจมูกที่เราบอกเลยว่าง่ายมาก หรือใครที่ไม่เคยล้างก็น่าจะทำตามกันได้ครั้งแรกอาจจะตื่นเต้นนิดๆ ค่ะ พอทำไปเรื่อย ๆก็
ชิน

อุปกรณ์สำหรับการล้างจมูก 

1.ตัวขวดพลาสติกของคลีโนส
2.ซองผงเกลือ 1ซอง น้ำเปล่า 250 Ml.
3. ถ้วยหรือภาชนะสำหรับรองรับน้ำเกลือที่ล้าง
4.ผ้าสะอาดหนึ่งผืนนสำหรับเช็ดหน้า
หมายเหตุ สามารถใช้ไซลิงได้เหมือนกันแล้วแต่ความสะดวกคืออาจซื้อแค่ผงเกลือไปอย่างเดียวก็ได้ค่ะขึ้นอยู่ความสะดวกกับการใช้งาน

ขั้นตอนการใส่ผงเกลือสำหรับล้างจมูก 

1.นำน้ำสะอาดบรรจุลงขวดปริมาณ 250 ml



2.ฉีกปากซองผงเกลือให้พอสำหรับกรอกลงไปในขวดสำหรับพลาสติก



3.ใส่หลอดดูดที่ประกอบเข้ากับหัวที่มีรูบริเวณปลายขวด จากนั้นใช้ฝาปิดขวด





4.เขย่าให้ผงเกลือกับน้ำเข้ากัน



5.จะได้น้ำเกลือที่ผสมกับน้ำเปล่าเข้าที่แล้วพร้อมสำหรับล้างจมูกแล้วค่ะ



ขั้นตอนการล้างจมูก 

1. เตรียมนั่งท่าที่เหมาะสม พร้อมโน้มตัวและเอียงศรีษะ โดยตะแคงให้รูจมูกข้างหนึ่งอยู่ในบริเวณอ่าง เพื่อน้ำเกลือจะได้ไหลออกไปยังอ่างล้างหน้า หรือภาชนะสำหรับล้าง และป้องกันน้ำเกลือย้อนไหลลงคอหรือหลอดลม



2. ฉีดสารละลายน้ำเกลือ โดยจ่อปลายของอุปกรณ์ฉีดเข้าไปในรูจมูกข้างที่อยู่ด้านบน ขณะนี้ให้อ้าปากไว้เพื่อหายใจทางปากแทนจมูก 
จากนั้นจึงบีบหรือเทน้ำเกลือให้ไหลผ่านโพรงจมูกจนออกมาจากรูจมูกอีกข้างหนึ่งหรืออาจไหลออกมาปาก ไม่ควรกลืนลงคอนะ



3.เสร็จแล้วค่อย ๆ สั่งน้ำมูกเบา ๆ เพื่อให้น้ำเกลือที่เหลือไหลออกมาให้หมด แล้วทำขั้นตอนเดียวกันใหม่กับรูจมูกอีกข้างหนึ่ง เท่านี้ก้อเป็นอันจบพิธี



หลังจากที่ทำการล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ ก็จะหายใจสบายๆ โล่งๆ เลยค่ะ

สรุปนะคะสำหรับใครที่เคยล้างจมูกมาก่อน เราจะบอกเลยว่ามันดีมาก เพราะหลังจากที่พี่เราทำให้ดูเราก็ลองทำเอง ปรากฏว่ารูจมูกมันโล่งขึ้นมาก
จริง ๆค่ะ ตัวน้ำมูก หรือฝุ่นก็ออกมาหมด 

แล้วสำหรับตัวที่เราใช้ส่วนตัวคิดว่าเหมาะสำหรับคนที่ไม่ถนัดใช้ ไซลิ้ง หรือไม่ได้มีไซลิ้งติดบ้านเราว่าก็ใช้แทน
กันได้เลย และส่วนของผงเกลืออันนี้ก็ดีในแง่ของการสะดวกพกพา 

แล้วก็ใครที่ต้องเดินทางบ่อย ๆ ก็ถือว่าตอบโจทย์เลยค่ะ เพราะเราคิดว่าปัญหา
โพรงจมูกแม้ว่าอาจจะไม่ใช้เรื่องใหญ่แต่ถ้าเราปล่อยไปเรื่อยก็อาจทำให้เกิดผลเสียระยะยาวได้ สำหรับกระทู้นี้ขอลาไปก่อนนะคะ ไว้เจอกระทู้หน้าจ้า

บรัยยยย