หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่ง1km ให้ทันในเวลา4.55นาที
กระทู้คำถาม
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
นักกีฬา
กีฬา
คณะวิทยาศาสตร์การกีฬา
คือผมต้องสอบพละ ครับวิ่ง 1กิโลเมตร ให้ทันเวลา4.55นาที แต่ผมติดปัญหาวิ่งๆไป มีอาการเสียดท้องน้อยครับ ถ้าปกติปวดขา หรือเหนื่อยมากๆ ผมยังใืนได้ครับแต่เสียดท้องนี่ทำไงดีครับไม่ไหวจริงๆ ต้องสอบวันที่21นี้แล้วด้วย ผู้รู้มีคำแนะนำไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หนูอายุ14ปีลงเเข่งวิ่งช่วงมกกรา อยากได้ทริควิ่ง4กิโลให้ชนะค่ะของหนูรุ่นอายุไม่เกิน15ปี ธรรมดาเคยเป็นนักวิ่งนักกีฬา
เเต่พักเรื่องกีฬาไว้พักนึงเเล้วเหตุจากงานเยอะมากเเล้วต้องการทริควิ่งให้ชนะให้เร็วให้ทึกค่ะต้องฝึกยังไงบ้าง 4กิโลเมตรอยากวิ่งให้ไม่เกิน15นาทีค่ะ หนูสูง162 น้ำหนัก51 ออกกำลังกายบ้างอยู่เเล้วจะพอมีใครเเน
สมาชิกหมายเลข 8304026
[วิ่ง] รบกวนขอคำปรึกษาเกี่ยวกับการวิ่งแล้วปวดบางบริเวณครับ
ปกติแล้ว จะวิ่งอาทิตย์ละ 5 วันหลังเลิกงาน (จันทร์ - ศุกร์) + 1 วันหยุดตอนเย็น (วันเสาร์) + 1 วันพัก (วันอาทิตย์) วันละประมาณ 5 กิโลครับ ปัญหา คือ เวลาวิ่งได้ประมาณ 500 - 700 เมตร จะเริ่มปวดขาทั้ง 2 ข
สมาชิกหมายเลข 8364036
ขอเทคนิควิ่งระยะ 1 กม.ในเวลา 4.55 นาทีหน่อยครับ
ผมสอบนายสิบตำรวจวันที่ 21 มค. 2561 ที่ผ่านมา แล้วมีความรู้สึกค่อนข้างแน่ใจว่ามีโอกาสติดครับ แต่มีปัญหาอยู่ว่ายังวิ่งระยะ 1 กม.ใน 4.55 นาทีไม่ผ่านครับ ขอเทคนิคที่ช่วยในการวิ่งหน่อยครับ แล้วผมมีคำถามว่
สมาชิกหมายเลข 4340468
วิ่ง 1km ใน 4 นาที พอมีทริคแนะนำไหมครับ
ผมต้องสอบกายภาพ นนสทบ มีด่านวิ่ง1กิโลเมตรภายใน05.04 ได้1คะแนน ผมยอมรับตามตรงผมทำได 05.17 ซึ่งไม่มีสักคะแนน ผมอยากได้ทริคเล็กน้อยไปที่สำคัญ ผมขยันครับผมพึ่งได้มาฟตเพราะพึ่งหายจากโควิด อยากลดเวลาให้ได้
สมาชิกหมายเลข 7441026
วิ่ง 1 กม ภายใน 5 นาที ผู้หญิงอ้วน
สวัสดีค่ะ เรามีเวลาประมาณ 40 วันในการเตรียมตัววิ่ง 1 กม ให้ได้ภายใน 5 นาทีค่ะ เป็นคนไม่ออกกำลังกายเลย ลองมาหัดวิ่งได้ 2 ครั้ง 1 กม ปาไป 10 นาทีนิดๆเลยค่ะ พอจะมีแนวทางในการวิ่งให้ได้ภายใน 5 นาทีไหมคะ
klymmyzaa
รถไฟแรงโน้มถ่วง
ในทางฟิสิกส์แล้ว การเคลื่อนที่ในแนวระนาบ ไม่จำเป็นต้องใช้พลังงาน และถ้าเอาให้ถึงที่สุด การเคลื่อนที่ในแนวระนาบบนพื้นโลกนี้ สามารถทำได้ด้วยความเร็วสูงสุดที่ 5 กิโลเมต
Darth Prin
อั้นปัสสาวะแล้วมีอารมณ์ทางเพศ
ขอเล่าเรื่องที่มาที่ไป ตอนนั้นผมอายุ 13 เกิดปวดฉี่ในห้องเรียนจึงขอครูไปห้องน้ำแต่ครูไม่อนุญาตให้ไปผมจึงอั้นฉี่ไว้ 40 นาที จนกว่าจะเลิกเรียน ในระหว่างที่อั้นฉี่อยู่นั้นผมรู้สึกท้องป่องปวดแสบชาไปหมด เ
สมาชิกหมายเลข 7554602
ช่วยแนะนำเทคนิคการฝึกวิ่งเพื่อสอบสำหรับคนน้ำหนักเยอะหน่อยครับ
ผมสูง176 หนัก105 กิโล ต้องการฝึกวิ่งเพื่อใช้สอบพละ(วิ่งในลู่มาตรฐาน 1กิโลเมตร ภายใน4.30นาที)มีเวลาฝึกประมาณเดือนนึง เท่าที่ผมลองซ้อมดูแค่วิ่งให้ได้ต่อเนื่อง 1 กิโลเมตรผมก็เหนื่อมากๆเเล้วหายใจไม่ค่อยจะ
สมาชิกหมายเลข 878254
โม้เรื่องวิ่งของคนหนักร้อย!!
สวัสดีครับ นักวิ่งสายสุขภาพทุกท่าน มีเรื่องจะมาบอกเล่า ๙ ๑๐ เกี่ยวกับตัวผมที่หนักร่วม ๑๐๐ ตั้งแต่วันนั้น(ที่ตั้งกระทู้ถาม) มีจุดประสงค์คือ เพื่อไปสอบตำรวจ 1กิโลเมตร กับเวลา 4.55 นาที (คนไหนวิ่งเก่งๆ เ
สมาชิกหมายเลข 1084136
ถ้าทำตามวิธีลดน้ำหนักแบบหมอ =Jfk= แต่เปลี่ยนจากวิ่งเป็นเดินแทน จะลดได้ 10 กิโลภายใน 1 เดือนไหมครับ
พอดีผมไปเจอกระทู้ของคุณหมอ =Jfk= น่ะครับ ที่ลดน้ำหนัก 11 กิโล ภายใน 20 วัน โดยคุณหมอกินวันละ 500 แคล กับวิ่งวันละ 10 กิโลเมตร ใช้เวลา 1 ชั่วโมง อันนี้กระทู้ของคุณหมอน่ะครับ https://
สมาชิกหมายเลข 8350519
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
นักกีฬา
กีฬา
คณะวิทยาศาสตร์การกีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่ง1km ให้ทันในเวลา4.55นาที