สวัสดีครับทุกคน วันนี้ผมมีข้อสงสัยที่อยากทราบว่า การเพิ่มน้ำหนักกกับการเพิ่มกล้ามเนื้อนี้มันต่างกันมั้ยครับ หรือว่าการเพิ่มร้ำหนักที่เขาพูดกันคือเพิ่มน้ำหนักของกล้ามเนื้อไม่ใช่แค่น้ำหนักที่เพิ่มอย่างเเดียว พอดีผมตั้งใจจะออกกำลังกายอย่างจริงจัง อยากให้พี่ๆเพื่อนๆทุกคนช่วยหน่อยครับว่าหุ่นอย่างผมควรกินอาหารอย่างไร 

      ผมไม่ได้ผอมมมากครับพอดีๆแต่มีพุงงเล็กน้อยครับ กล้ามเนื้อมีแต่ไม่มาก ส่วนตัวเป็นคนที่กินเยอะครับกินเยอะมากๆกินมื้อนึงบางที2จานยังไม่อิ่ม แต่ก็ไม่ได้อ้วนขนาดนั้นครับ แล้วเรื่องเวย์ผมสนใจของตัว fitwhey เขาแนะนำบอกให้ผมกินตัว 100%real wheyprotein ครับ แล้วถ้าเกิดไม่สะดวกไปยิม แต่บอดี้เวทที่บ้าน มัดัมเบลมาเบลไรพวกนี้ จะสามารถทำให้ตัวใหญ่ขึ้นมาบ้างได้มั้ยครับพอดีอยากให้ร่างใหญ่ๆมีกล้ามแต่แบบบชอบแบบให้เห็นกล้ามไม่ชัดอะครับ หุ่นหมีๆ เลยอยากทราบว่าอาหารหลักนี่ควรกินๆๆๆๆเข้าไปเลยมั้ยครับแต่แบบลีน 
      ขอบคุณสำหรับคำตอบนะครับ มือใหม่อย่างผมจะเอาไปใช้ประโยชน์ครับ