เเต่พักเรื่องกีฬาไว้พักนึงเเล้วเหตุจากงานเยอะมากเเล้วต้องการทริควิ่งให้ชนะให้เร็วให้ทึกค่ะต้องฝึกยังไงบ้าง 4กิโลเมตรอยากวิ่งให้ไม่เกิน15นาทีค่ะ หนูสูง162 น้ำหนัก51 ออกกำลังกายบ้างอยู่เเล้วจะพอมีใครเเน

ผมสนใจกรีฑาและอยากฝึกซ้อมมากคิดว่าสรีระตัวเองน่าจะต่อยอดได้ถ้าได้ฝึกซ้อมจริงจัง ประเภทที่สนใจ ก็เป็น กรีฑาลาน การกระโดดไกล พุ่งแหลน สอบถามผู้รู้ว่าเราควรไปฝึกซ้อมที่ไหนหรือมีที่ไหนสอน ผมรักในกรีฑาและ

คุณแฟนสูง 180 ซม.น้ำหนัก 65 ซม. รูปร่างกลางๆ ค่อนข้างไปทางผอมแต่โชคดีที่ไหล่กว้างนิดนึง แต่เขาพยายามออกกำลังกาย เล่นเวท คนเดียวบ้าง ไปที่สนามกีฬาบ้าง (มีเพื่อนเล่นเวทด้วยกันกลางแจ้ง) แต่เขาตัวผอม แถ

ตอนนี้ อยากกลับไปเล่นกีฬานี้อีกครั้ง หลังจากเคยเล่นกีฬานี้ตอนอยู่ โรงเรียนมัธยมชายล้วน ครับ แต่ตอนนี้ อายุเริ่มเยอะแล้ว อยากกลับไปเล่นกีฬานี้อีกครั้งก็ยังดี แต่ปัญหาคือ ในเมืองไทย มีที่ไหนเล่นบ้างครับ

ในหนึ่งวันนักบาสเค้าออกกำลังกายยังไงบ้างคะ ถ้าเราอยากจะฝึกตาม นอกจากซ้อมชู้ต ซ้อมเลี้ยงลูก แล้วต้องมีการออกกำลังร่างกายส่วนไหนเพิ่มบ้างคะ โค้ชหรือนักบาสคนไหนช่วยแชร์ประสบการ์ณให้เราหน่อยนะคะ(ขอแบบละเอ

ไม่กี่วันก่อน ดูวอลเล่บอลยุวชนหญิง ไทย โปแลน เหมือนเอาเด็กอายุ 14 ไปสู้กับฝรั่งผู้ใหญ่อายุ 20 กว่าๆเลย เด็กไทยตัวเล็กกว่ามาก ไว้ผมสั้นอีก เหมือนเด็กมอต้น แต่ฝรั่งโปแลน ดูเป็นสาวเต็มตัว ทั้งหน้าและรูปร

สวัสดีครับ  ปีนี้ผมม.6 แล้ว อีก2เดือนจะมีการคัดนักกีฬาไว้ไปวิ่งแข่งในระดับอำเภอ ผมตั้งใจว่า ปีสุดท้ายในชีวิตมัธยม อยากเป็นนักวิ่งโรงเรียน  ควรเริ่มฝึกอะไร ไว้สำหรับเตรียมคัดนักกีฬา ตอนนี้ผม