ต้องดูก่อนครับว่ามีอาการเป็นอย่างไร เป็นมากหรือน้อยแค่ไหน โดยปกติ ก่อนที่จะต่อยมวยก็ควรสร้างกล้ามเนื้อที่กระดูกสันหลังให้แข็งแรงก่อน ซึ่งการต่อยมวยเป็นกีฬาที่มีการกระแทกค่อนข้างรุนแรง อาจจะทำให้เกิดการบาดเจ็บที่กระดูกสันหลังได้ง่าย ดังนั้น ถ้าไม่จำเป็นพี่หมอแนะนำให้หลีกเลี่ยงไปก่อน หรือถ้าจะออกกำลังกายก็ให้เน้นไปที่การสร้างกล้ามเนื้อกระดูกสันหลัง เช่น ว่ายน้ำ แพลงก์ หรือวิ่งจ๊อกกิ้ง จะดีกว่านะครับ

แข็งแรงไวๆ นะครับ 😊