๑. หมอนรองกระดูกที่ปลิ้นออกมา ...  บางครั้งก็ ยุบ(ฝ่อ) เองได้ แต่ใช้เวลานานหลายเดือนหรือเป็นปี คนที่ทนปวดไม่ไหวก็จำเป็นต้องผ่าตัด
๒. กายภาพ ช่วยบรรเทาอาการปวด  ทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น ลดการเคลื่อนไหวลดท่าทางที่ทำให้หมอนรองกระดุกปลิ้นมากขึ้น

หมอนรองกระดูกส่วนเอวกดทับเส้นประสาท    https://www.bloggang.com/viewblog.php?id=cmu2807&date=24-06-2008&group=5&gblog=22
หมอนรองกระดูกส่วนเอวกดทับเส้นประสาท thaispine    https://www.thaispine.com/intervertebral_disc.htm
หมอนรองกระดูกส่วนเอวกดทับเส้นประสาท นพ.ปวินท์ เกษมพิพัฒน์ชัย    //mattspine.com/disc-introduction/