คือกิน ติวทีไลน แอมเวย์ แล้วได้ออกกำลังกายทำให้ดูขา และน่องใหญ่ขึ้น

1. การอดอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นเวลา 3 วันหรือมากกว่านั้น จะกระตุ้นกระบวนการอัตโนมัติขั้นสูงสำหรับการฟื้นฟูเซลล์ 2. อาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหาร: ดร.ซินแคลร์แนะนำผั

ผมอยากสอบถามหน่อยครับว่าผมสามารถดึงข้อหรือ pull up 20 ทีภายใน 1 ปีได้ไหมครับเริ่มต้นจากที่ไม่สามารถดึงได้เลยสักครั้ง

ตามหัวข้อเลยครับ มีฟิตเนสราคา 30 บาท สำหรับคนทั่วไปรายวัน(ถ้าทีราคาต่ำกว่านี้หรือสูงนิดในหลักสิบบอกทีครับ) หรือ พอจะมีฟิตเนส ราคาไม่ถึงพันเป็นมิตร รายเดือน ไหมครับถ้ามีแนะนำ บอกชื่อที่อยู่และเพจติดต่

บ้างก็ว่า ให้ออกกำลังกายก่อนอาบน้ำ บ้างก็ว่า ให้อาบน้ำก่อนออกกำลังกาย แท้จริงแล้วควรทำอะไรก่อนหลัง จึงจะดีที่สุด?

ช่วงนี้เย็นๆว่างครับไปออกกำลังกายแถวสนานออกกำลังกายเล็กๆครับไม่มีที่อาบน้ำ แล้วนั่งรถเมล์กลับบ้านครับ ทีนี้เลยกังวลกันกลิ่นเหงื่อครับ เลยอยากทราบว่าแต่ละคนมีวิธีจัดการกันยังไงครับ

คือผมไม่มีเวลาว่างออกกำลังกายเท่าที่ควรอะครับ ผมเลยจะออกกำลังกายก่อนอาบน้ำ แต่ผมไปเจอในเน็ตออกกำลังกายก่อนอาบมันไม่ดีต้องรออย่างน้อย15นาที(น่าจะใช่นะครับ) หากผมไม่มีเวลาจริงควรออกกำลังกายก่อนอาบน้ำหรื

ใครรู้จักฟิสเนสแถวสีลม แถวไหน ตรงไหน ราคาเท่าไหร่ ดีไม่ดีอย่างไง บอกหน่อยครับ ขอมีห้องอาบน้ำด้วยนะครับ จุดประสงค์คือต้องการออกกำลังกายและอาบน้ำครับ แนะนำหน่อยครับ ขอบคุณครับ

คือหลังจากหนูอาบน้ำเสร็จอะค่ะ เตรียมตัวจะนอน หนูลองวัดชีพจรหัวใจเล่นๆขณะพักค่ะ กลับพบว่าหัวใจเต้น55-60ตลอด ปกติมั้ยคะ เต้น50กว่าๆขณะพัก หนูไม่ได้เป็นนักกีฬาหรือออกกำลังกายบ่อยๆ