ความมหัศจรรย์แห่งโลมาบำบัด


โลมาบำบัดถือเป็นการบำบัดรักษาแขนงใหม่ ปกติแล้วโลมาจะใช้การเอ็คโค่โลเคชั่น (Echolocation) หรือการปล่อยคลื่นความถี่เสียงอัลตร้าซาวนด์เพื่อระบุตำแหน่ง และสื่อสารถึงสิ่งต่างๆ โดยความถี่เสียงนี้เองจะถูกปล่อยมาจากส่วนที่ใช้หายใจบนหัวของโลมา นอกจากจะได้เล่นและอยู่ใกล้ชิดกับโลมาแล้ว ผู้เข้ารับการบำบัดจะได้รับคลื่นความถี่เสียงชนิดนี้โดยซึมซับเข้าผ่านทางสมองส่วนหน้าของผู้เข้ารับการบำบัด

มีงานวิจัยที่เพิ่มขึ้นเป็นจำนวนมากเกี่ยวกับการได้รับคลื่นเสียงอัลตร้าซาวนด์จากโลมาเป็นระยะเวลาอย่างต่อเนื่องว่าสามารถส่งผลถึงด้านอารมณ์และความรู้สึกส่วนลึกของผู้เข้ารับการบำบัด ผู้เชี่ยวชาญรวมถึงระดับด็อกเตอร์จึงแนะนำโลมาบำบัดเป็นอีกทางเลือกสำหรับการจัดการและลดความเครียด ซึ่งเป็นต้นเหตุของโรคต่างๆ
นอกจากนี้โลมาบำบัดสามารถช่วยเหลือผู้ประสบกับภาวะซึมเศร้า ลดความเจ็บปวด เสริมสร้างทักษะการเรียนรู้สำหรับเด็กพิเศษ และเสริมสร้างภูมิต้านทานแก่ผู้สูงอายุ ในอีกแง่หนึ่งการที่ได้อยู่ใกล้ชิดกับโลมาคือการทำสมาธิในอีกรูปแบบนึง โดยผู้ที่ได้รับการบำบัดจำนวนมากจะมีการเปลี่ยนแปลงทางด้านทัศนคติ และมุมมองที่มีต่อชีวิต

มีข้อมูลจากบางท่านที่กล่าวไว้ว่าโลมาบำบัดสามารถช่วยชะลอวัยเมื่อได้รับการบำบัดอย่างสม่ำเสมอและต่อเนื่อง เพราะจากการที่ได้อยู่ใกล้ชิด และสื่อสารกับโลมานั้นมีผลเชิงบวกต่อสุขภาพกายและจิตโดยรวม ทำให้ผู้บำบัดได้ผ่อนคลายจากความเครียดในชีวิตประจำวันได้ ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคภัยและการแก่ชรา 
Cr.pattayadolphinarium.com/

ใจสีน้ำเงิน ความมหัศจรรย์และพลังแห่งการเยียวยา


ปัจจุบันแสงสีน้ำเงินจากหน้าจออุปกรณ์สื่อสารจะเป็นสิ่งที่ไม่ดีต่อร่างกายเรา แต่สำหรับหลายคน การมองขึ้นไปยังท้องฟ้าสีน้ำเงินก็ช่วยทำให้รู้สึกมีความสุขมากขึ้นได้ หรือการมองออกไปยังทะเลกว้างใหญ่  ช่วยทำให้ลดความเครียด ลดความวิตกกังวลลงได้

ย้อนกลับไปในปี 1999 ผู้เชี่ยวชาญเรื่องสีจาก Pantone Institute ได้ประกาศสีแห่งปีเป็นสีน้ำเงิน สี Cerulean Blue ไม่ได้เป็นเพียงแค่สีแห่งศตวรรษใหม่ แต่ยังเป็นสีแห่งอนาคตอีกด้วย ผลลัพธ์ทางจิตวิทยาของสีน้ำเงินช่วยทำให้ลดความเครียดและความวิตกกังวล จากการเปลี่ยนผ่านศตวรรษ จากการเปลี่ยนแปลงและความไม่รู้ สีน้ำเงินที่สื่อถึงท้องฟ้าอันกว้างใหญ่ในวันที่อากาศแจ่มใส และมหาสมุทรในวันที่นิ่งเงียบราบรื่น มันช่วยทำให้สงบจิตใจของผู้คนลงได้
ในปัจจุบัน เราต่างต้องเจอกับแสงสีน้ำเงินที่เกิดจากหน้าจอมือถือหรือคอมพิวเตอร์ แสงสีน้ำเงินที่ไม่เป็นธรรมชาติอาจส่งผลในด้านลบกับสุขภาพร่างกายของเรา แต่ในด้านดีมันก็ช่วยทำให้เราเพิ่มความสามารถในการทำงาน ช่วยทำให้คิดและแก้ไขปัญหาได้อย่างสร้างสรรค์
เป็นสีที่สื่อถึงความเป็นระเบียบเรียบร้อย สง่างาม น่าเกรงขาม น่าเชื่อถือ ตรงกันข้ามกับสีแดง สีน้ำเงินให้ความรู้สึกที่สงบ หน้าจอคอมพิวเตอร์ที่มีพื้นหลังสีน้ำเงินช่วยทำให้คนรู้สึกว่าดาวน์โหลดได้เร็วกว่าปกติ ในบางครั้งสีน้ำเงินช่วยทำให้เกิดความคิดสร้างสรรค์ ช่วยสะกิดให้คนมุ่งสนใจแต่ผลลัพธ์ในด้านดี

ในหนังสือ Blue Mind เขียนโดย Wallace J Nichols เล่าเรื่องราวของนักวิทยาศาสตร์ นักกีฬา ศิลปิน ที่การอยู่ใกล้น้ำช่วยทำให้เพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน ช่วยให้ใจสงบ และช่วยลดความเครียด สมองของมนุษย์ที่ตอบสนองต่อน้ำในเชิงบวก

นักวิทยาศาสตร์มีหลักฐานที่แสดงให้เห็นว่า การอยู่ใกล้แหล่งน้ำ หรือแม้กระทั่งการนึกถึงเหตุการณ์ ก็ทำให้สมองหลั่งสารแห่งความสุข โดปามีน เซโรโทนิน และ ออกซิโทซิน และในขณะเดียวกันก็ลดระดับของฮอร์โมนความเครียดคอร์ติโซล (Cortisol) น้ำเป็นเหมือนสวิตซ์ในสมองที่เกี่ยวข้องเชื่อมโยงอยู่กับความเห็นอกเห็นใจ ไม่นึกถึงแต่ตัวเอง น้ำทำให้เกิดประสบการณ์ที่ดี ทำให้ชีวิตนี้แจ่มใสน่าอยู่มากขึ้น
Cr.nicetofit.com/

สัตว์อัศจรรย์กับพลังแห่งการเยียวยา


แอกโซลอเติล (Axolotl) หรือ ปลาตีนเม็กซิโก เป็นสัตว์ครึ่งบกครึ่งน้ำในอันดับซาลาแมนเดอร์ (Salamander) มีถิ่นกำเนิดและอาศัยอยู่ในแถบทะเลสาบโซชิมิลโก (Xochimilco) ทางตอนกลางของประเทศเม็กซิโก ด้วยรูปลักษณ์ที่คล้ายคลึงกับสัตว์หลากหลายชนิด จะปลาก็ไม่ใช่ จะกิ้งก่าก็ไม่เชิง แถมยังสามารถหายใจใต้น้ำได้อีกด้วย ทำให้คนบางกลุ่มเรียกพวกมันว่า “หมาน้ำ” “จิ้งจกน้ำ” หรือแม้แต่ “ซาลาแมนเดอร์”  โดยจุดเด่นของสัตว์ชนิดนี้คือพู่บริเวณด้านหลังศีรษะที่เรียงรายไปด้วยเส้นใย และเป็นเหมือนเหงือกที่ช่วยในการหายใจใต้น้ำของพวกมัน ซึ่งถือว่าเป็นเอกลักษณ์ของสัตว์ใต้น้ำตัวนี้

ความพิเศษของสัตว์ชนิดนี้คือร่างกายของพวกมันสามารถสร้างอวัยวะใหม่ขึ้นมาทดแทนอวัยวะเดิมได้อย่างน่าทึ่ง เมื่อใดที่อวัยวะขาดหรือเสียหาย พวกมันสามารถงอกออกมาใหม่ได้แทบทุกส่วน ไม่ว่าจะเป็นขา หาง หรือแม้แต่อวัยวะภายในอย่างปอด สมอง และหัวใจ นอกจากนั้นวงการแพทย์เองก็ยังได้ใช้ประโยชน์จากสัตว์ชนิดนี้ เนื่องจากตัวอ่อนของแอกโซลอเติลมียีนส์กลายพันธุ์ ที่เป็นประโยชน์ในการต่อยอดความรู้เรื่องการเต้นของหัวใจ แถมยังมีคุณสมบัติในการสมานบาดแผล ฟื้นฟู และสร้างอวัยวะใหม่ทดแทนอวัยวะที่เสียหายได้อีกด้วย

ตอนนี้การเลี้ยงแอกโซลอเติลกำลังได้รับความนิยมในประเทศจีน ซึ่งกลุ่มผู้เลี้ยงชาวจีนเรียกสัตว์ชนิดนี้ว่า “ไดโนเสาร์หกเหลี่ยม” เนื่องจากพู่ที่งอกออกมาจากหลังศีรษะด้านซ้ายและขวาที่มีอยู่ด้านละสามแฉก รวมกันเป็นหกแฉกเหมือนกับหัวของไดโนเสาร์ที่มีหกเหลี่ยม
Cr.tipsdd.com/

ให้ต้นไม้ช่วยเยียวยาจิตใจ


เพราะเชื่อว่าธรรมชาติช่วยเยียวยาจิตใจของเราได้ คุณหมอที่ Cornbrook Medical Practice ในเมืองแมนเชสเตอร์ จึงเป็นที่แรกๆ ในอังกฤษที่ได้เริ่มต้นสั่ง ‘จ่ายยา’ เป็นการปลูกต้นไม้ไว้ที่บ้านให้กับผู้ป่วยที่มีโรคทางจิตใจ เช่น โรคซึมเศร้า และโรควิตกกังวล รวมถึงผู้ป่วยที่ต้องเผชิญภาวะโดดเดี่ยวเปลี่ยวเหงา
ไอเดียการสั่งจ่ายยาเป็นการปลูกต้นไม้ที่ว่านี้ ได้รับการสนับสนุนจากคณะกรรมการด้านการแพทย์ในแมนเชสเตอร์ ซึ่งต้องการผลักดันนโยบายเรื่อง ‘Social Prescribing’ หรือการใช้กิจกรรมทางสังคมเพื่อเยียวยาทั้งร่างกายและจิตใจผู้ป่วย ควบคู่ไปจากการใช้ยาเพียงอย่างเดียว (แต่ยาจริงๆ ก็ยังสำคัญมากๆ อยู่นะ)
นอกจากการสนับสนุนจากกลุ่มทางการแพทย์แล้ว ยังมีองค์กรธุรกิจเพื่อสังคมชื่อ Sow the City เข้ามาช่วยบริจาคเงินทุน รวมทั้งจำนวนต้นไม้ให้กับศูนย์การแพทย์ต่างๆ อีกด้วย
แนวเคิดเรื่อง Social Prescribing กำลังได้รับความสนใจมากขึ้นในช่วยหลายปีที่ผ่านมานี้ โดยแพทย์หลายคนเชื่อว่า มันเป็นวิธีการช่วยเหลือจิตใจและร่างกายของผู้ป่วยควบคู่ไปกันได้ ที่ผ่านมา เคยมีข่าวเรื่องที่แพทย์สั่งจ่ายยาเป็นการขอให้ผู้ป่วยไปพิพิธภัณฑ์ หรือไม่ก็ใช้เวลาอยู่กับต้นไม้และธรรมชาติภายนอกบ้านมาแล้ว
Cr.thematter.co/

 การบำบัดโดยสัตว์เลี้ยง 


(บัดดี้-ฮันนี่  ยาใจชั้นดีของผู้ป่วยมะเร็ง / https://sootinclaimon.wordpress.com/)

สุนัข ถือเป็นสัตว์เลี้ยงบำบัดชนิดแรกที่ถูกนำมาทดสอบ และพบว่ามันดีจริง ๆ โดยมาก ณ ปัจจุบันนี้ สถาบันที่นำการบำบัดโดยสุนัขมาใช้ มักเลือกสุนัขพันธุ์ที่รู้กันว่าแสนเชื่อง และอยู่ร่วมกับเด็ก ๆ ได้ อย่าง ลาบราดอร์รีทรีฟเวอร์, โกลเด้นรีทรีฟเวอร์,  ชิสุ,  พุดเดิ้ล ฯลฯ

ทำไมถึงบำบัดรักษาโรคที่ไม่เกี่ยวกับทางจิตใจได้ ก็อย่างเช่น ผู้ป่วยที่เป็นอัมพฤกษ์ อัมพาตนั้น การนำสุนัขมาเป็นเพื่อนเดินเล่น ก็เป็นทางรักษาของนักกายภาพบำบัด การแปรงขนให้สุนัขก็ได้บริหารมือและแขน นอกจากนี้ผู้ป่วยโรคซึมเศร้ามีอาการดีขึ้นเมื่อได้อยู่กับสุนัข

นอกจากนั้นการเลี้ยงแมวจะทำให้มีความสุข สุขภาพจิตดีแล้ว การลูบขนแมว อุ้มแมว ดูแลแมวก็ช่วยฝึกกล้ามเนื้อได้ด้วย เพราะแมวจะน้ำหนักเบา แต่ต้องเลือกแมวที่ค่อนข้างเชื่องด้วย

มหาวิทยาลัยต่าง ๆ ทั่วโลก ก็มีการใช้สัตว์เลี้ยงมาบำบัดนักศึกษาที่เครียด ซึมเศร้า วิตกกังวล ขาดความมั่นใจ โดยผลการศึกษาชิ้นหนึ่งเมื่อปี 2013 พบว่า นักศึกษาอเมริกันหนึ่งในสามคนเคยใช้บริการการให้คำปรึกษา โดยเจ้าหน้าที่มหาวิทยาลัยจะจัดกิจกรรม "สัตว์เลี้ยงบำบัด" ขึ้น เพื่อช่วยให้นักศึกษามีกำลังใจ และสู้กับความเครียดได้ โดยเฉพาะในช่วงเวลาใกล้สอบ.
และยังมีผลการวิจัยที่บอกว่า การสัมผัสสัตว์เลี้ยงจะช่วยลดความดันโลหิตและระดับฮอร์โมนความเครียด ช่วยเพิ่มฮอร์โมนความสุขได้ด้วย
Cr.cosmenet.in.th

เยียวยาสุขภาพด้วยเสียงดนตรี


เสียงดนตรี เป็นสิ่งที่อยู่รอบตัวเรา บางคนก็มีความสุขกับการได้เล่น บางคนก็มีความสุขกับการได้ฟัง ซึ่งการฟังเพลงที่ตรงกับความรู้สึกของตัวเองนั้น นอกจากจะเป็นทางออกในการช่วยระบายความรู้สึกอึดอัดใจได้แล้ว ยังช่วยเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพร่างกายได้ด้วย

มีผลงานวิจัยหลายชิ้นที่สนับสนุนว่าการฟังเพลงนั้นส่งผลต่อสมอง และการฟังเสียงของ ambient เช่น เพลงที่มีเสียงน้ำตก เสียงนกร้อง เสียงน้ำไหล ที่คลอร่วมไปกับเสียงเพลงเบาๆ จะช่วยให้คิดงานที่ต้องใช้ความคิดสร้างสรรค์ดีขึ้น
เป็นเหมือนกับการบริหารสมอง ทำให้ระบบความจำของผู้สูงอายุนั้นดีขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยผู้ที่สมองได้รับการกระทบกระเทือน ให้ภาพความทรงจำเก่าๆ ของพวกเขานั้นกลับมา

การฟังเพลงที่ตัวเองชอบ ร่างกายได้หลั่งสารเอ็นโดรฟินออกมา ซึ่งจะช่วยในเรื่องการทำงานของหลอดเลือด ทำให้เลือดไปเลี้ยงหัวใจได้ดีขึ้น

ดนตรีคล้ายๆ กับเพลง Trip hop ซึ่งมีไดนามิกของเพลงที่ขึ้นลงสลับไปมา ทำให้สมองรู้สึกมีสมาธิ จดจ่ออยู่กับสิ่งต่างๆ ที่ต้องทำได้ดีขึ้น เช่นเดียวกับดนตรีคลาสสิคที่สามารถช่วยให้มีสมาธิได้ อย่างผลวิจัยว่าให้คุณแม่ที่ตั้งครรภ์นั้นฟังเพลงคลาสสิคแล้วจะทำให้ลูกฉลาดนั่นเอง  และยังช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น
นอกจากนี้การฟังดนตรีที่เล่นกันสดๆ ในคอนเสิร์ตนั้นสามารถช่วยให้ผู้ป่วยมะเร็งนั้นมีอาการดีขึ้นได้ ทั้งทางร่างกายและจิตใจ ทำให้แข็งแรงและไม่อิดโรย
Cr.yamahamusicthailand/

‘ดอกไม้สด’ ช่วยลดระดับความเจ็บปวดได้


ของเยี่ยมไข้ยอดฮิตอย่าง ‘ดอกไม้สด’ นั้น มีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด เพราะมีผลวิจัยออกมาแล้วว่าดอกไม้ที่ใช้เยี่ยมไข้นั้นสามารถลดระดับความเจ็บปวดและสร้างผลเชิงบวกอย่างจริงจังต่อสุขภาพผู้ป่วยได้
 
The American Society for Horticulture Science ได้ทำการศึกษาเพื่อประเมินว่าพืชมีอิทธิพลต่อการรักษาผู้ป่วยผ่าตัดหรือไม่ และผลลัพธ์นั้นน่าตกใจ เมื่อมีการแยกห้องผู้ป่วย 90 คน แบ่งเป็นห้องที่มีต้นไม้และห้องที่ไม่มีต้นไม้ พบว่า ผู้ที่สัมผัสกับต้นไม้หรือดอกไม้จะมีความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจลดลง ระดับความเจ็บปวด ความวิตกกังวล และความเหนื่อยล้าลดลง รวมถึงเกิดความรู้สึกในเชิงบวกมากขึ้นและมีความพึงพอใจในห้องพักของตัวเองสูงกว่าผู้ป่วยที่ในห้องไม่มีต้นไม้ด้วย ซึ่งโดยสรุปแล้วผลการวิจัยครั้งนี้ได้แสดงให้เห็นว่าควรใช้ ‘ดอกไม้’ เป็น ‘ยาเสริม’ สำหรับผู้ป่วยที่กำลังฟื้นตัว
Cr. brighttv.co.th/

หนึ่งในภาพยนตร์ที่ดีที่สุดของปี 2016  เรื่องสุดอัศจรรย์ของเด็กชายวัย 13 ปีนามว่า คอเนอร์ ( ลูอิส แม็กดูกัลล์) ที่ป่วยเป็นมะเร็งระยะสุดท้าย  จนกระทั่งค่ำคืนหนึ่งเขาได้พบกับ อสูรกายต้นไม้ยักษ์ที่นำพาเขาสู่อีกดินแดนเหนือฝัน ทำให้เขาได้รู้จักการเสียสละ การสูญเสีย และพลังศรัทธา ซึ่งจะเปลี่ยนแปลงโลกแห่งความจริงของเขาไปตลอดกาล

Cr.posttoday.com/