สวัสดี ทุกคน ด้วยนะครับ ผมชื่อขุน อายุ18ปี
ผมเป็นนักฟุตบอล ที่เวลาเตะบอลค่อนข้าง เหนื่อยเร็ว ผมตึงตัดสินใจ แก้ไข โดนการ ตื่น ตี5 เเละออกวิ่ง ทุกวัน วันละ 8-10 กิโล เเละ ก็แต่ตัวไป รร 6:30 เหมือนเพื่อนๆทั่วไป และ ผม ก็ ทุกวันอาทิตย์ ผมจะ ว่ายน้ำ 1 กิโล ผมทำแบบนี้มา ตั้งแต่ วันที่3 กุมภาพันธ์ 2019. และจนถึงตอนนี้ ก็ประมาณ9เดือน แต่ผมแปลกใจมากๆ ที่ ผมไม่มีแรง เวลาลงแข่ง หรือ อุ่นเครื่อง หมดแรงง่าย ผมก็ เวลาเรียนเสร็จ ก็มาซ้อมบอลโรงเรียน ถึง1 ทุ่ม และก็ ฟิตเนสต่อ พอเสร็จ ผมก็หลับ4ทุ่ม ผมเลยคิดว่า ทำไม ผมซ้อมมานาน ฟิตร่างกายมานาน ทำไม ผมไม่อึด ขึ้นเลย 😔😔😔 หมดแรงง่าย (ผม ถ้าวิ่ง จ็อก ปกติ ก็วิ่งได้ หลายกิโล แต่ พอสปีดติดกันถี่ๆ กลับหมดแรง) ผมเล่นตำแหน่งปีกซ้าย เวลาแข่ง มักจะไม่มีแรงลงมาช่วยเกมรับ. ผมควรทำยังไงดีครับ เพื่อน ที่เป็นนักฟุตบอล คนไหน ที่แบบ มีความอึดสูง หรือว่าไม่เหนื่อยง่ายๆช่วยแนะนำผมทีครับ ว่าทำยังไง ต้องซ้อมแบบไหน ถึงจะมีความอึดไม่เหนื่อยง่ายๆ ผมอยากที่จะพัฒนา และก้าวไปสู่การเล่นฟุตบอลอาชีพครับ ⚽️⚽️⚽️⚽️
เตะบอลเหนื่อยเร็ว จะทำยังไงดีครับ
ผมเป็นนักฟุตบอล ที่เวลาเตะบอลค่อนข้าง เหนื่อยเร็ว ผมตึงตัดสินใจ แก้ไข โดนการ ตื่น ตี5 เเละออกวิ่ง ทุกวัน วันละ 8-10 กิโล เเละ ก็แต่ตัวไป รร 6:30 เหมือนเพื่อนๆทั่วไป และ ผม ก็ ทุกวันอาทิตย์ ผมจะ ว่ายน้ำ 1 กิโล ผมทำแบบนี้มา ตั้งแต่ วันที่3 กุมภาพันธ์ 2019. และจนถึงตอนนี้ ก็ประมาณ9เดือน แต่ผมแปลกใจมากๆ ที่ ผมไม่มีแรง เวลาลงแข่ง หรือ อุ่นเครื่อง หมดแรงง่าย ผมก็ เวลาเรียนเสร็จ ก็มาซ้อมบอลโรงเรียน ถึง1 ทุ่ม และก็ ฟิตเนสต่อ พอเสร็จ ผมก็หลับ4ทุ่ม ผมเลยคิดว่า ทำไม ผมซ้อมมานาน ฟิตร่างกายมานาน ทำไม ผมไม่อึด ขึ้นเลย 😔😔😔 หมดแรงง่าย (ผม ถ้าวิ่ง จ็อก ปกติ ก็วิ่งได้ หลายกิโล แต่ พอสปีดติดกันถี่ๆ กลับหมดแรง) ผมเล่นตำแหน่งปีกซ้าย เวลาแข่ง มักจะไม่มีแรงลงมาช่วยเกมรับ. ผมควรทำยังไงดีครับ เพื่อน ที่เป็นนักฟุตบอล คนไหน ที่แบบ มีความอึดสูง หรือว่าไม่เหนื่อยง่ายๆช่วยแนะนำผมทีครับ ว่าทำยังไง ต้องซ้อมแบบไหน ถึงจะมีความอึดไม่เหนื่อยง่ายๆ ผมอยากที่จะพัฒนา และก้าวไปสู่การเล่นฟุตบอลอาชีพครับ ⚽️⚽️⚽️⚽️