ควรทานเพิ่มอีกหรือไม่ ?

ผมทำงาน บัญชี ออกจากบ้าน 7 โมงเช้า อยู่คนเดียว ไม่ได้ทำกับข้าวกินเองเลย ซื้อ ขนมปัง 7-11 ที่เป็น 2 ชิ้น 20 บาท
กินตอนเช้า 1 ชิ้น เเล้วก็เก็บไว้กิน ตอนเทียง 1 ชิ้น เเล้ว เลิกงาน 6โมงเย็น เดินกลับบ้าน วันละ 4 โล จะได้กินข้าวจริงๆ ก็เกือบ1ทุ่ม (ที่ทำเเบบนี้อยู่ในช่วงเดือนเเรกของงานทำงาน งบน้อย) ออกกำลังกาย ทุกวัน อาทิตย์ 1 ชม. อยากทราบว่าถ้าผมควรทาน มื้อเช้าหรือมื้อเทียง เพิ่มอีกหรือป่าวครับ

แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่